Дуже поширене почуття

Твоя дорога дитина щойно народилася. Після безмежної радості перших годин після пологів до вас вторгається дивна меланхолія, яка за найменшої перешкоди перетворюється в сум. Витікання сліз, перепади настрою та відчуття "я не можу з цим впоратися" супроводжують найщасливіший момент вашого життя.

блюзу

Ви б не знали, як добре визначити, що з вами відбувається. Суміш надзвичайної втоми, чутливості та дратівливості та рідкісного смутку заплямовує прихід вашого малюка. Але «чому я так почуваюся, коли повинен бути цілком щасливим?» - запитаєте ви. Розслабтеся, те, що з вами відбувається, - це нормально, а що краще - тимчасово. Його називають післяпологовим блюзом або нормальним депресивним станом, він зазвичай починається приблизно на третій день після народження і триває приблизно до десятого, приблизно. Y трапляється у 50-75 відсотків матерів, особливо тим, хто вперше, і крім меланхолії, це може також проявлятися безсонням та головними болями. Але будьте обережні, це не повноцінна депресія, а ще один епізод післяпологового періоду без медичних наслідків.

Чому це післяпологовий блюз?

Вони є головними відповідальними за вашу державу. Гормональний танець, що виникає після пологів, необхідний для встановлення лактації та сприяння розвитку матки, приносить із собою зміни у вашому настрої. Таким чином, зменшення естрогенів та гестагенів та збільшення окситоцину та пролактину розумно модифікують ваше тіло, щоб ви могли годувати дитину грудьми, але натомість вони впливають на ваш розум. Хоча вони не єдині "винні" у вашій найбільшій лабільності. Ваш фізичний стан теж не супроводжує. Втрата крові після пологів, біль від епізіотомії або кесаревого розтину та дискомфорт у грудях від зростаючого молока також впливають на втомлене тіло, яке все ще відновлюється після пологів. Це той схил перших днів, в якому, здається, все союзник проти вас, що викликає неконтрольований плач і відчуття "я не зможу".

Чи бажана доставка?

Він відіграє фундаментальну роль у безперебійному функціонуванні післяпологового періоду. Доставка, про яку ви мріяли, дозволяє уникнути багатьох «падінь» пізніше. І саме такі питання, як пологи, були ускладнені або вимагали кесаревого розтину - і вони не будуть виконуватися вагінально, як бажає кожна жінка - або необхідна інструментальна підтримка, залишатиме неприємний смак у роті породіллі. Розчарування в тому, що "не зміг" народити, як очікувалося, поєднується з невиправданим почуттям провини - "що я зробив неправильно, я не зміг".

Ще однією ситуацією, яка дуже сприяє депресивному стану матері, є той факт, що дитина потребує медичної допомоги при народженні, і перш за все, що вона повинна потрапити до пологового відділення після виписки матері. Повернення додому «без кишок» і без дитини на руках викликає відчуття порожнечі, яке важко вирішити.

Але незалежно від того, як проходила доставка, "Втрата вагітності" це те, що стосується багатьох жінок. Раптом ти усвідомлюєш, що твій малюк вже не у тобі, і той особливий інтимний діалог, який ти з ним вела, зникає. Відчуваючи стусани, пестячи живіт ... і перш за все, будучи центром усіх турбот оточуючих, утримували вас у стані добробуту та ілюзії, невідомих до тих пір. Тепер погляди та увага, включаючи вашу, спрямовані на вашу дитину.

Моя дитино, немає інструкції з експлуатації

Покинути клініку та повсякденні справи з дитиною - це проблема для новоспеченої матері. Сумніви постійно нападають на вас, думайте, якщо ви робите це добре, інтерпретуйте їхні крики, узгоджуйте вимоги дитини із завданнями вашого попереднього життя ... У цьому сенсі є немовлята, які полегшують завдання матерям більше за інших . Ті, хто з першого моменту без проблем затягується на грудях, сплять по кілька годин, не мають дитячих кольок ... вони допомагають матері отримати безпеку і встановити той найважливіший афективний зв’язок, джерело великого задоволення материнства . Навпаки, новонароджені діти, які нервують, переживають, створюють труднощі з грудним вигодовуванням або не отримують достатнього відпочинку - або дозволяють їм відпочити - породжують у матері тривогу і тугу.

У цьому сенсі відвідування навчальних курсів для матері, на яких пояснюється основний догляд за дитиною та педіатр, стане першим союзником у ці перші місяці.

Балування і невелика допомога

Це єдине лікування, яке вам потрібно. післяпологовий блюз Це не вважається патологічним, а тому для його вирішення не потрібні ні терапія, ні ліки. Більше того, він розсмоктується самостійно, оскільки гормони нормалізуються, ваше тіло відновлюється від початкової втоми, і ви з дитиною пізнаєте одне одного. Тому не приховуйте свого настрою або не соромтеся плакати з будь-якої причини. Це абсолютно зрозуміло. Що ви повинні зробити, це дозволити собі піклуватися і, перш за все, допомагати тим, хто поруч - ваш партнер впевнений, що більше ніж готовий це зробити. Правильно харчуйтеся за допомогою збалансованої дієти - не дотримуйтесь дієти зараз - і відпочивайте, скільки зможете, але, будьте обережні, не залишайтесь замиканими вдома цілий день. Знайти час на прогулянку та спілкування дуже важливо для вашого психологічного самопочуття. І звичайно, довіряйте собі та своєму партнерові. Ви побачите, як після цих перших днів ви повертаєтесь стрибками назад, і ви обоє набираєтеся навичок з дитиною, з якими все стане простіше.

Післяпологова депресія в полі зору

Справжня післяпологова депресія зустрічається у 10-15 відсотків жінок, хоча менше 5 відсотків випадків визнаються і ставляться до них як такі. На відміну від блюзу, він з’являється не в перші дні після народження дитини, а приблизно на другий-третій тиждень або навіть місяці пізніше. І в цьому випадку мова йде не про тимчасову меланхолію, а швидше про патологічний стан, який вимагає фармакологічного та терапевтичного лікування, оскільки це також заважає догляду за дитиною. Для нього характерні помітні перепади настрою - більш засмучені наприкінці дня -, плач та почуття відчаю; виснаження і порушення пам’яті та концентрації уваги; проблеми зі сном; почуття неадекватності догляду за дитиною, соціальна замкнутість і, іноді, нав’язливі думки та суїцидальні ідеї. Але, крім того, цей розлад викликає почуття байдужості і навіть відрази до дитини. Таким чином, піклування матері викликає не задоволення, а швидше виснаження та дратівливість, що в свою чергу призводить до того, що дитина стає більш дратівливою. Крім того, матері недостатньо стимулюють дитину, а отже, це може призвести до затримок у її психо-афективному розвитку та змін у мові та поведінці.

Визначити причину, що викликає цю патологію, непросто, оскільки це може бути пов’язано з декількома факторами. Перше, що слід виключити, це органічні розлади, головним чином гіпотиреоз; а також оцінити особисту ситуацію матері - попередня депресія, вживання наркотиків, низька самооцінка, небажана вагітність, стресові ситуації під час вагітності, небажана вагітність, проблеми у стосунках ... - та сімейний анамнез - депресивні чи суїцидальні картини в сім’ї. Лікування передбачає прийом психотропних препаратів - як правило, несумісних з грудним вигодовуванням - та сеанси психотерапії, засновані на прищепленні безпеки матері та зменшенні її ізоляції.