Зміна раціону деяких найкращих спортсменів світу також означала остаточний поворот у їхній кар'єрі.

Їжа є частиною основи будь-якого спортсмена. Багато є зірками різних дисциплін, які прийняли веганську дієту, щоб повернутися до вершини відповідних дисциплін. Тут можливо, що такі назви, як Кайрі Ірвінг на НБА, сестри Вільямс в жіночий теніс, Новак Джокович в чоловічий теніс, Скотт Журек в ультрамарафон або Льюїс Гамільтон в Формула 1.

веганську

Пов’язані новини

  • Джокович подрібнює Циципаса і втретє підкорює Mutua Madrid Open
  • Надал: "Я почуваюся добре, іноді здобуття титулу не має значення"
  • Тхім: "Рафа Надал завжди буде суперником номер один на землі"
  • Гамільтон обіграв Боттаса у ВП Іспанії та повернув лідерство чемпіонату світу
  • Технологічний допінг чи інновація?: Спорт змінюється назавжди
  • Підліток Коко Гауф на мільйони доларів вимагає Вільямса Трона

Інші люблять футболістів Ліонель Мессі або Серхіо 'Ель Кун' Агуеро вони також змінили свій раціон, щоб поліпшити свою статуру та працездатність, хоча і не настільки суворі, як у попередніх випадках. Том Брейді, захисник Патріоти Нової Англії і переможець із шести Супер миски, Це не веганське, але воно дотримується харчової дисципліни з дуже низьким споживанням м’яса, лужна дієта, в якій головними героями є овочі.

Веган - це людина, яка не приймає продукти тваринного походження. Він не їсть жодного виду м’яса, а також яєць, молочних продуктів та меду. Джокович не їсть м’яса, хоча час від часу їсть якусь рибу. Це розкрив сам тенісист. У його випадку все почалося в 2010 році, коли він дізнався, що не переносить глютен. Клейковина зазвичай міститься в крупах, з яких виробляють хліб, солодке, макаронні вироби або серію готових страв.

Перехід Джоковича до веганства

Звідти він дотримувався веганської дієти, завдяки якій покращував своє статура, що перекладалося на покращення його результатів. "Я знаю, що це найкраще для мене як для спортсмена і як для людини", - сказав Ноле, коли стало відомо про різку зміну його раціону. До цього 2011 року серб виграв лише одну Великий шолом, був Відкритий чемпіонат Австралії у 2008 р. Тоді в Австралії було ще шість назв - останнє у 2019 р., a Ролан Гаррос, чотири Вімблдон і три Відкритий чемпіонат США.

Джокович, на Mutua Madrid Open 2019 REUTERS

Номер 1 з АТФ розповів, якою була його дієта: "Час від часу я вживаю рибу, але крім того, що вся їжа органічна і на рослинній основі. Я не кажу, що так слід їсти кожному, кожен організм має свої потреби та переваги, але я виявив, що саме такий спосіб життя робить мене найбільш успішним на майданчику та поза ним ". Але не тільки це, але він запевнив, що дієта повністю змінила його.

"Моя дієта змінила не тільки мою гру, це змінило моє життя, моє самопочуття. І якщо я почуваюся краще, це, очевидно, переходить у моє професійне життя. Веганське харчування робить мене більш обізнаним про своє тіло на корті. Більше оповіщення. Я вийшов на пенсію. токсини в моєму тілі, і разом з ними пішли всі запалення та інші речі, які змінювали мій рівень енергії. Як спортсмен, найголовніше - підтримувати рівень енергії постійним, особливо як тенісист, де ти один на суді найкраще з п’яти ігор. Коли ти граєш 3, 4, 5 години поспіль, тобі потрібно правильне паливо. А для мене правильне паливо базується на заводі ", - сказав Новак Джокович, у якого поряд з дружиною є веганський ресторан Монте Карло.

Гамільтон, стовідсотково обізнаний

Британський пілот не їв м’яса кілька років, але саме в 2017 році він вирішив перейти на веганство. Це сталося після перегляду документального фільму «Що здоров’я». Звідти він розпочав дієту на сто відсотків рослинного походження. Історія раку, а також серцево-судинні проблеми його сім'ї стали першим спусковим механізмом, але потім захист навколишнього середовища, а також його пристрасть до тварин зробили все інше, завдяки чому він став палким захисником рослинної дієти.

Льюїс Гамільтон, у Гран-прі Іспанії Формули-1 Reuters

Однією з улюблених страв у новому житті Льюїса Гамільтона є млинці, які він їсть щодня. "Це дивно, бо на моїй попередній дієті це означало вживання великої кількості вуглеводів, але з моєю новою дієтою я можу їсти веганські млинці щоранку. І це фантастично!", - запевняв британець, який підтверджує, що "найнеймовірніше "полягає в тому, що він не набирає ваги. "Я думаю, що завдяки цій новій дієті я можу їсти більше вуглеводів, що дещо суперечить тому, що відбудеться у звичайній дієті, а не на рослинній основі", - сказав пілот.

Фізичні зміни Гамільтона є надзвичайними, хоча це не завадило йому продовжувати перемагати, оскільки йому вдалося проголосити себе чемпіоном Формула 1 у 2008, 2014, 2015, 2017 та 2018 роках. "Фізично я такий, як ніколи в житті. Я почуваюся неймовірно чистим і здоровим", - сказав англієць. Процес не був швидким, але багато було задокументовано, щоб дістатись там, де він є зараз.

"Я бачу, як мої друзі їдять певні речі, які я їв. Я теж їв. Мені погано думати про те, що ви насправді вкладаєте у своє тіло. Я багато про це читав, включаючи наукову документацію. Зараз у мене є правильні знання, щоб зрозуміти це ", - пояснив він п'ятикратний чемпіон світу, який стверджував, що набрав" м'язову масу на веганській дієті ".

Через свій особистий акаунт в Instagram Гамільтон уявив великі зміни, які зазнало його тіло. Він набрав вагу, але також і м'язову масу: "Це було пару років тому, я важив 68 кг. Я мав цю вагу протягом останніх дванадцяти років, і нарешті правила цього року змінилися. Я можу з'їсти трохи більше і збільшити мій обсяг. Зараз я 75 кг і щасливіший. Набирати вагу було легко, і я робив це на веганській дієті. Люди кажуть: "О, мені потрібен білок, тому я ніколи не можу стати веганом". У своєму раціоні багато білка, і я маю отримав, я здоровіший і щасливіший, ніж був коли-небудь. Я би хотів, щоб я це робив раніше ", - показав пілот у своїх соціальних мережах, дуже обізнаний у своєму харчуванні.