Ми рекомендуємо його вам
WMN Час зчитування приблизно Досить тривожне число. Сьогодні відзначається Всесвітній день без тютюну, з цієї нагоди ми зібрали надихаючі коментарі, які з’явилися під час нашого Прощання з коханою вбивцею, або: Я відклав сигарету. Можливо, саме це допомагає комусь назавжди відкласти сигарету. Це було найкраще рішення у моєму житті.
- "Двадцять ниток на день через сигарети, у мене залишається сотня хвилин" - Киньте від вас історії - WMN
- Традиційний метод боротьби з курінням
- Як кинути палити самостійно без ліків
- Мені минуло п’ять та шість тижнів.
- Швидко киньте палити
- Від куріння до куприка Зупиніть справжні історії куріння
Як і багатьом, мені допомогла книга, але вона описує саме те, що ти зрозумів самостійно. І цитую його: «Я з того часу думав про сигарети? Так, щодня.
Я радий щодня, що позбувся ». Я також активно курю з дванадцяти років. Моя пригода з сигаретою тривала двадцять два роки, і тоді я вирішив, що цього досить.
Сучасний рік номер - EPA
Я сильно кашляв, мій імунітет був ослаблений, і я все одно прагнув дітей. Спочатку було важко, я два тижні практично плакала. Пізніше я вже не плакав, але набрав п’ятнадцять фунтів із швидкістю блискавки. І наступні шістнадцять років я почувався страшенно щасливим і звільненим.
Коли мені запропонували сигарету, я з гордістю кинув її: «Дякую, я не палю! Особливо турбував тютюновий дим. Потім я влаштувався на нову роботу, де деякі мої колеги час від часу курили. Спочатку я викурив лише одну закуску з їхньої.
- Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?
- Це буде так, якщо ви кинете палити. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
- Для всіх транспортних засобів до замовлення відповідної особи не включаються: Всі дані говорять, что.
- Як назавжди кинути палити для чоловіків
Після цього я знайшов чверть нитки, половину, цілу ... і раптом опинився в тютюновій крамниці. Я став кутовим курцем. Вдома ніхто не знав, що я палю, я просто палив на роботі. Само собою зрозуміло, наскільки це було докори сумління.
Однак зараз я вирішив, що це КІНЕЦЬ! Ще раз, востаннє я зайшов у тютюновий магазин ... Випадково чи ні, але якраз сьогодні, у Всесвітній день без тютюну, я зустрічаю свою дівчину, в компанії якої я купив - через шістнадцять років - кинув палити медичну допомогу мою власну скриньку сигарет.
І тоді тепер я викурюю ним останнє пасмо свого життя. Я вважаю життя чудовим подарунком, який я отримав, саме тому я хочу надовго кинути палити.
Цигарка належала мені та моїй родині. Після того, як коробка в день і десять-дванадцять років мішкувала, потрібно було три роки, щоб зупинитися. Метод Аллена Карра також був там, а також нікотинове жування. У перший рік я подряпав стіну, як кинув палити від нестачі, але не запалював її від «м’язів», потім два роки лише на вечірках і в пабах всі думали, що я той самий заводський димар, хоч і не було сигарету протягом дня.
Страшні похмілля та покаяння поспіль від кількості викурених на частих вечірках. Тоді раптом наступного дня у мене так боліла голова, реальні історії, які замислювались над тим, чому я відчуваю, як це лайно справжні історії про свою особистість? Звичайно, цьому передувало багато інших речей, я до цього прощався з багатьма речами з минулого.
Я дивуюсь цьому найбільше, але сталося диво. Я вражений тим, що цього навіть не бракує, це вже майже бентежить. Єдине, що я рідко спокушаю, це те, що коли ми в компанії і, можливо, маємо близького друга, який палить, справжні історії про негідність, про які я, як правило, прошу, трохи смаку минулого ... і, звичайно, це навіть смачно. Багато разів я думаю, "але добре, що мені більше не доводиться запалювати". Бажаю тобі наполегливості, і це справді вирішує у твоїй свідомості ... Навіть якщо це тривало і складно, але того варто, і не лише заради здоров’я, ти повернеш собі повну свободу, побачиш!
Я зупинив своє двадцятирічне ланцюгове куріння, коли обговорив із собою, що мені не подобається ранковий тріск, що я слухаю, що "я смерджу", що це дорого, і як би там не було, я сприйняв це як своєрідну випробування.
Наступного дня я викурив три пасма кави, а потім пішов на роботу без сигарети ... Протягом трьох днів кількість вагалася, навіть коли вони мені посміхалися, потім стало легше і легше. Це було чотирнадцять років тому, але я все ще маю "кошмар" щодо звикання. Я дуже рада, що зупинилася, хоч і була дуже товстою, але це буде моя наступна репетиція. З іншого боку, через кілька днів я зрозумів, що мого нюху до того часу практично не існувало, я давно не знав тріщин, і з того часу мій смак значно покращився, а місткість легенів стала незрівнянно сильніший.
Так багато-багато успіху! Півтора дня коробки хороших міцних сигарет вже немає. З тих пір мій одяг і волосся пахучі, мій вказівний палець не жовтий, шкіра обличчя не схожа на пергамент. Іноді я мрію курити, і тоді це відчуває себе справді добре, я майже відчуваю, як важкий дим стікає в легені.
Але я більше ніколи не запалю, і я дуже пишаюся собою. Можна сказати, від одного моменту до іншого - вам не потрібна була допомога.
Я просто вирішив, що мені зараз цього достатньо, я це ненавидів. І все ж роками я вірив, що люблю палити. Перші три тижні були самим пеклом. Біль у грудях, кашель, істерія, крики з ким завгодно, у будь-який час, вечірні напади укусів. Через двадцять пасом сигарет на день у мене залишалося по сто хвилин на день, що я переживав, закінчуючи все швидше і відчуваючи себе зайвим. АЛЕ я більше ходив у спортзал і наважився бігти вулицею!
Я купила сухарі з цільного борошна без цукру та натуральний йогурт, що стало моїм поручнем. Вже п’ять днів справжні історії про вживання йогурту, як я кинув палити печиво.
Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?
Я втратив два фунти щастя саме на стільки. Мій чоловік був рятівним поясом! Він не кликав мене палити, він нічого не говорив, він просто сказав: "якщо він так, як я кинув курити перший місяць зі мною, він теж це відкладе"! Як би там не було, моє овече терпіння зникло, і з тих пір я всім розповідаю, що думаю. Це подобається не всім, але у моєму духовному житті відбулися позитивні зміни, завдяки яким я міг звільнити все, що придушив сигаретою.
Так, всі пережили грип… окрім мене.
Усі перестали пити і палити
Це буде важко, але це дійсно того варте. Я відклав це через двадцять років.
І скільки у мене було вільного часу - для мене це одна з найбільш шокуючих переваг відмови. Я думаю, що «руху» набагато більше бракує в ситуаціях, з якими він дуже пов'язаний: кава, після їжі, хороша винна розмова ... Ритуали потрібно трансформувати.
Удачі! Позбутися наркоманії буде дуже звільняючим почуттям, і ви будете шалено пишатися собою справедливо, щоб ви змогли це зробити! Я ледве спав днями, так кашляв. Минуло п’ять днів, але я все ще кашляв, тож нехай буде ще десять. Але навіть тоді мені було погано. Подивимось, як я перестав палити.
Після двадцятого дня я завантажив додаток. Тепер я просто відкриваю, скільки днів я не палив, і з цією сигаретою я знаю.
Якщо ви сумуєте, всмоктуйте його в олівець і дайте собі лише кілька хвилин, а потім трохи більше.
- Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні
- Що допомагає кинути палити
- Ми викурюємо себе від світу - сім історій про те, як кинути і чому не кинути палити - Які ліки можуть допомогти?
- Чому я вирішив кинути палити?
Раптом ваші думки відволікаються. Зараз мені гидко рахувати сигарети двадцятирічного куріння, після чого я досі багато разів скучаю за ними. Дивна подвійність. Кожну звичку потрібно вивчати без сигарети.
Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні
Фази роботи, затори, паби, раптові стресові ситуації. Але справа не в цьому, а в автономії.
Ви повертаєте свою свободу, свій реальний вибір. Завтра буде рівно вісім років, як я кинув слухавку, і з тих пір я був радий позбутися цієї безглуздої звички. Це дуже круто!