“En Casita Fest” повертається з більше артистів з 2 по 5 квітня

Традиційний обряд, з яким японські юнаки починають бути дорослими

Здорові звички для віддаленої роботи, емоційного здоров’я та особистого догляду

450 тис

учасники мають групу "Історії схуднення" по всьому світу.

вірусу

Запитання та відповіді

26-річна Лексі, яка живе в штаті Індіана (США), поділилася з Метро своєю трансформацією, зробленою зі своїм чоловіком Денні.

Коли ви зрозуміли, що вам потрібно змінити свої щоденні звички та перетворити своє тіло?

"Ми з чоловіком Денні зрозуміли, що якби ми не схудли, ми не змогли б бути батьками і мати довге спільне життя. Ми провели ніч на дивані, спостерігаючи за Netflix і їли без совісті. Ми хотіли мати більше життя та робити разом те, що було неможливо, наприклад, їздити на велосипеді, ходити на романтичні прогулянки, сидіти в ресторанах, відвідувати тематичні парки або розміщуватися на місцях у театрах. Навіть подорожувати на літаках.

Як вони почали змінювати спосіб харчування?

Як вони виводили цукор і зайві вуглеводи?

Як вони продовжуються? Для багатьох людей дуже важко досягти своїх цілей.

–Ми з чоловіком Денні мали мантру в ті дні, коли у нас не було мотивації відвідувати тренажерний зал. Він називався «Дитячий Рід 2016». Ми хотіли бути батьками, і я знала, що мені неможливо здорово завагітніти і бути мамою, якщо я важу 219 кілограмів (485 фунтів). Це дало нам більшу мету і мотивувало нас у найважчі дні. Крім того, ми мотивували одне одного і працювали в команді.

У чому велика перевага того, що хтось трансформує партнера?

-Приємно знати, що ви не самотні в погані дні і у вас є хтось, хто мотивує вас, коли ви хочете здатися. Приємно мати тут когось, хто хоче те саме, що і ти, і працюємо разом. Як кажуть, робота в команді - робота мрії. Ми документуємо все в наших акаунтах в Instagram (fatgirlfedup і Discoveringdanny), і це допомогло нам постійно змінюватися.

Скільки ваги ви втратили з моменту початку трансформації?

Нарешті, дайте нам кілька порад, щоб розпочати і рухатися далі.

–Почніть з малого. Невеликі зміни призводять до великих результатів. Вони можуть рухатися більше, перестати пити газовану воду, менше їсти, менше їсти солодощів ... всі ці невеликі зміни окупляться. Крім того, зосередьтеся на кожному дні, а не на тому, як далеко ви пройшли, адже це подорож, а не змагання.

Автор: ЛУЗ ЛАНЧЕРОС
Світові новини метро