Влітку ті, хто не любить одягати кросівки в інші сезони, теж в спорті.

калорій

Якщо ви не тільки займаєтеся спортом як домашня тварина або заради самопочуття, але і хочете схуднути, Кремер Петр Капоші за допомогою особистого тренера ми пропонуємо вам кілька чудових форм вправ.

Біг, їзда на велосипеді, піші прогулянки, веслування

Популярні літні види спалювання жиру - біг, їзда на велосипеді, піші прогулянки та веслування. Нижче ми зібрали, скільки калорій спалює організм за півгодини занять спортом для 75-кілограмової людини.

Споживання енергії

  • Потужність: 450 ккал.
  • Веслування: 270 ккал.
  • Екскурсія: 230 ккал.
  • Велоспорт: 300 ккал.

Якщо порівняти вищезазначене споживання калорій з іншими видами спорту - наприклад, стрільба з лука з однаковими параметрами: 130 калорій, або тайський чі: 140 калорій, або крутити педалі: 150 калорій - ви зможете побачити, що при правильному виборі виду спорту ваше тіло згорає На 100-300 калорій більше.

- Однак в основному це правда, що неважливо, який це сезон, рух, рух: все залежить від інтенсивності, каже він. Кремер Петр Капоші.