Заняття танцями живота спрямовані особливо на тих, хто прагне робити вправи на серцево-судинну систему по-іншому. З рук нашого інструктора Крістіни Аррібас ви навчитесь танцювати цей популярний танець.
Приблизна тривалість відеосесій становить від 20 до 25 хвилин кожна. Ви можете практикувати цю модальність скільки завгодно разів на тиждень, і вона орієнтована на всю сім’ю, ритм залежить від вас.
Танець живота ідеально підходить для отримання гнучкості та сили в стегнах, крім того Крістіна Аррібас не тільки переконається, що ви вдосконалюєтесь фізично, але також допоможе вашому тілу рухатися з більшою легкістю та елегантністю.
Якщо ви любите танцювати і одночасно займатися спортом, кімната для танців живота - ідеальне місце для догляду за собою.
Класи танцю живота для всіх рівнів та віків
Всі наші відео класифіковані за рівнями від 1 до 5. Ці рівні базуються на загальному розрахунку технічної складності вправ, виконаних у цій сесії, а також враховують фізичні зусилля, які потрібно докласти для продовження занять.
Таким чином, рівні 1 і 2 були б для людей, які починають займатися, рівень 3 і 4 були б для середнього рівня, а рівень складності 5 - для людини з більш високим рівнем.
Класи танцю живота для всіх рівнів та віків
Як і всі аеробні вправи, танці живота допомагають схуднути, спалюючи багато калорій за один сеанс. Крім того, більшість рухів здійснюється в області талії, що допоможе тонізувати всю цю область.