Поділіться публікацією
Сьогодні я збираюся пояснити одну з різновидів йога що досягає успіху на Заході: тибетська йога. Це традиційна дисципліна йоги, яка базується на асани хвилі Пози хатха-йоги. Вона має різницю з іншими стилями йоги, оскільки ця практика призначена не тільки для людей, які її виконують, але також пропонує її ефекти для ваших близьких, знайомих та друзів як духовне та енергетичне зцілення. Я знаю, раптом це щось дивне, але я збираюся пояснити вам це детальніше.
Цей тип йоги заснований на роботі з філософські принципи Бодхісаттви. Тобто це керівництво практикою духовної допомоги іншим. У своїх витоках тибетська йога практикувалася в Тибетські буддистські монастирі, звідси і його назва, але, звичайно, це не ексклюзивно для буддистів і може практикуватися будь-ким.
Фраза, на якій базується його філософський принцип, така: "люби свого ближнього, як самого себе, і діяй відповідно до цього". Відповідно до тибетської йоги, духовне звільнення Це корисно лише в тому випадку, якщо воно допомагає іншим і зосереджує всю вашу внутрішню роботу на безкорисливій допомозі.
П’ять дуже простих вправ
На Заході п’ять тибетських обрядів що складається з п’яти дуже простих вправ, які відповідно до тибетської філософії Росії Гімалайські ченці вони вам допоможуть збалансувати своє тіло і відновити своє здоров’я.
Перший елемент - "дикий гусь п'є воду", на який орієнтовано подолати психофізичний дисбаланс. Другий - це "дикий кінь", який йде гармонізувати змінені емоції. "Зарядка як", "Яструб летить" і "гора, що піднімається" - три вправи тибетської йоги, що залишилися. Вони вам допоможуть поліпшити хронічні нездужання як втома і зміцнити ділянки тіла такі як легені, м’язові контрактури тощо.
Переваги тибетської йоги
Тибетська йога може надати вам багато переваг. Серед них, це покращить вашу якість життя Y це очистить чакри або енергетичні точки вашого тіла. Це також запобігає емоційним розладам і допомагає зменшити тривожність, що є найбільш популярним пунктом у всіх послідовників йоги.
Це також важливо для поліпшити пам’ять і концентрація. Що стосується фізичного, це передбачає підвищена серцево-легенева здатність.
Не зволікайте і вперед і спробуйте кілька занять тибетської йоги.
- Майстерня детоксикації тибетської йоги - Alma Zen Tenerife
- Харчова діаграма Салат, айсберг (включає типи хрустящих горіхів), сирий
- Харчова діаграма Салат, здобний (включає типи Бостона та Бібб), сирий
- Крапельне зрошення Види фільтрів та їх обслуговування
- Вірблатт - бігові штани від Ананди та штани для йоги