Салат, здобний (включає типи Бостона та Бібб), сирий містить 0 міліграм холестерину та 0,22 грама жиру.

діаграма

100 грам салату, здобний (включає бостонський та бібб), сирий містить 2,2 грама вуглеводів, 1,1 грама клітковини, 1,35 грама білка, 5 міліграмів натрію та 95,63 грама води

100 грам салату, здобний (включає типи Бостон і Бібб), сирий містить 13 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (3312 мг), вітамін В-9 (73 мг) або вітамін С (3,7 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам салату, здобний (включає бостонський і бібб-типи), сирий містить 2,2 грама вуглеводів, 1% ваших щоденних потреб.

Салат, здобний (включає типи Бостона та Бібб), сирий без цукру

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам салату, здобний (включає бостонський і бібб), сирий містить 5 мг солі, 0% від загальної добової потреби.

100 грам салату, здобний (включає типи Бостон і Бібб), сирий містить 95% води, 95,63 грама.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам салату, здобний (включає бостонський і бібб), сирий містить 1,35 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.