Лікування проти старіння, або методи старіння (антивікові), є останніми новинами в галузі охорони здоров’я. Перш за все тому, що в Кремнієвій долині багато мільйонерів, які хочуть бути безсмертними. Сергій Брін, співзасновник Google, вклав 1 мільярд доларів у лабораторію, присвячену вивченню старіння та способам його вилікування.

працює

Але також частина цього інтересу та економічного стимулу надходить у формі ліків, лікування та спеціалізованих клінік, які обіцяють омолодити людей процедурами, які у багатьох випадках є дорогими та неефективними.

Мабуть, перше, що спочатку слід розрізнити одні терміни від інших. До цього часу старіння просто неможливо зупинити. У лабораторії вдалося збільшити роки здорового життя у п’яти видів тварин за допомогою дієтичних, хімічних чи генетичних втручань: глистів, мух, риб, мишей та щурів, досягаючи майже подвоєного життя мишей та помножуючи його на десять у випадок глистів. Однак жодна з цих технік не показала ефективної дії на людей. Ми складніші, і те, що іноді працює для мишей, не вдається з людьми.

Хоча ми не знаємо, як це зупинити, ми є експертами у прискоренні старіння. Однією з основних причин старіння є окислювальний стрес, що виробляється вільними радикалами, які є побічним продуктом певних процесів усередині наших клітин. Більше вільних радикалів, більше окислення, старше.

Що виробляє вільні радикали? Звичайно, тютюн отримує приз у причинах передчасного старіння. надмірне перебування на сонці змушує клітини шкіри старіти раніше, просто порівняйте шкіру глибоководного рибалки із шкірою монахині. Хронічний стрес, дієта з високим вмістом цукру та запальних жирів, відсутність сну, малорухливий спосіб життя, все, що прийнято називати "не піклуватися про себе" змушує наші тіла і, перш за все, розум старіти раніше. Питання в тому, чи існує таблетка, яка протидіє цим ефектам.

Лікування від старості

Старіння вже є основною причиною смерті у світі, де випадкові випадки смерті стають все рідкішими. Хоча є багато дослідників, які вважають, що можна буде продовжити життя людей, "вимкнувши" гени, що викликають старіння в наших клітинах, інші вчені кажуть, що існує неминуча пастка: якщо клітини продовжать функціонувати в повною мірою, вони обов'язково збільшують шанси захворіти на рак.

Можливо, відповідь - гренландська акула, яка живе більше 400 років і не страждає на рак. Це обіцянка та напрямок, але результатів поки що немає.

Хоча кодекс старіння людини не був "зламаний", можна діяти на захворювання, спричинені старінням, та на їх симптоми. В одних випадках йдеться про відшкодування шкоди, заподіяної віком, в інших - якнайменше уникати прискорення природного процесу старіння.

Гормональна терапія

Вони працюють? У довгостроковій перспективі - ні.

З віком рівень найважливіших гормонів починає знижуватися. Тестостерон, гормон росту, естрогени або мелатонін були відомі в певний момент як джерело вічної молодості. Але всі вони надруковані дрібним шрифтом.

Після 30 років рівень тестостерону падає як у чоловіків, так і у жінок, і це має руйнівні наслідки: більше жиру, менше лібідо, менша щільність кісток, менше м’язів і менше мотивації та волі до життя. Замісна терапія тестостероном у чоловіків може полегшити ці симптоми, особливо у молодих чоловіків, але насправді це не затримує старіння, а асоціюється з підвищеним ризиком тромбозу та раку простати у літніх чоловіків.

Те саме стосується використання естрогенів у жінок, які можуть збільшити ризик раку молочної залози. Добавки з гормоном росту або IGF-1, інсуліноподібним фактором росту, змушують пацієнтів відразу почувати себе краще, але дослідження показують, що вони в кінцевому підсумку живуть менше років.

DHEA, попередник тестостерону та естрогенів, має кращі результати і доступний як доповнення без рецепта. Численні дослідження говорять, що це покращує симптоми низького рівня тестостерону та естрогенів, але багато інших не знаходять значного ефекту.

Антиоксиданти

Вони працюють? Тільки якщо вам не вистачає.

Хороша частина старіння полягає в тому, що ми іржавіємо. Ми - тепловий двигун, який спалює цукор та жир для отримання енергії, і для цих реакцій потрібен кисень. Кисень у формі вільних радикалів для нас настільки їдкий, як і залізо на відкритому повітрі. Ось чому наш організм імплантував систему захисту від корозії за допомогою антиоксидантів.

Найпоширенішими антиоксидантами є вітаміни А, С, Е та кофермент Q10. Якщо нам не вистачає цих сполук у нашому раціоні, окислення та старіння прискорюються, і тому важливо їх споживати. Однак немає жодних доказів того, що прийом зайвої групи цих вітамінів може уповільнити старіння. Тести на мишах показують, що вітамін С не зупиняє старіння, оскільки додатковий захист добавки компенсується меншим внутрішнім захистом.

Те саме відбувається з ресвератрол, цей антиоксидант присутній у червоному вині та шоколаді, і хоча у мишей він покращує тривалість життя та симптоми захворювань, пов’язаних із старінням, таких як серцево-судинні захворювання, не є виправданням підняття ліктя, оскільки дози еквівалентні десяткам пляшок вина на день. Загалом, можна сказати, що брак антиоксидантів робить вас старшими, але жоден антиоксидант не зупиняє старіння.

Обмеження калорій

Це працює? Іноді.

Це здається очевидним методом. Якщо ми окислюємося трохи більше кожного разу, коли ми їмо, якщо ми їмо менше, ми будемо окислюватися повільніше, так? Так і є, було доведено, що, обмежуючи кількість їжі між 10 і 40%, можна продовжити життя дріжджів у десять разів або життя мишей на 40%. Пізніші експерименти дали резус-мавпам від 7 до 14 років.

Знову ж таки, у людей це не так однозначно. Як і слід було очікувати, обмеження калорій дійсно покращує тривалість життя людей, які страждають ожирінням або надмірною вагою, тобто це працює для половини людства. Але не доведено, що це змушує здорових і худих людей жити довше. Як жартує, якщо ви їсте менше, ви можете не жити довше, але вони будуть здаватися довшими.

Незважаючи на те, що зменшення щоденних калорій на 20% може бути складним, такі стратегії, як періодичне голодування, виявилися настільки ж ефективними та більш стерпними.

Піднімати тягар

На фотографії Ернестіна Шеперд, їй 79 років. Він почав піднімати тяжкість у 56 років, бігає на марафонах і має типову дієту для спортсменів, що складається з великої кількості овочів, картоплі, рису, риби, курки та яєць.

Очевидним симптомом старіння є втрата м’язової маси. Після 30 років люди, які не займаються спортом, втрачають від 3 до 5% м’язів кожні десять років. Наслідки досить погані: підвищений ризик остеопорозу та переломів, зменшення обміну речовин, збільшення накопичення жиру, а отже, підвищений ризик діабету та серцево-судинних захворювань.

Всім відомо, що спорт - це добре, але до недавнього часу не вивчалося, як вправи впливають на внутрішню клітину і який вид вправ працює найкраще. В недавньому дослідженні клініки Майо результати порівнювали з сидячими людьми, старими та молодими, яким доводилося робити інтенсивні інтервальні вправи або помірні фізичні вправи протягом 30 хвилин.

Результати були очікуваними, коли важкоатлети набирали силу та м’язову масу. Але заглянувши всередину камер, прийшов сюрприз. У молодих людей інтервали високої інтенсивності змінили експресію 274 генів, порівняно із 170 для тих, хто робив помірні фізичні вправи. Але у людей похилого віку, які робили інтервали, порівняно з лише 19 генами для помірних фізичних навантажень.

Гени, які «активувались» при інтенсивних фізичних вправах, були саме тими, які дезактивуються з віком і впливають на здатність мітохондрій, електростанцій клітин. На думку дослідників, фізичні вправи "коригували" зниження м'язів, пов'язане з віком. Те, що підтверджують інші дослідження: інтенсивні фізичні вправи збільшують тривалість життя. На даний момент це, здається, єдиний рецепт проти старіння, який справді працює.

Лікування проти старіння, або методи старіння (антивікові), є останніми новинами в галузі охорони здоров’я. Перш за все тому, що в Кремнієвій долині багато мільйонерів, які хочуть бути безсмертними. Сергій Брін, співзасновник Google, вклав 1 мільярд доларів у лабораторію, присвячену вивченню старіння та способам його вилікування.

Але також частина цього інтересу та економічного стимулу надходить у формі ліків, лікування та спеціалізованих клінік, які обіцяють омолодити людей процедурами, які у багатьох випадках є дорогими та неефективними.