Існує широкий вибір продуктів, які можуть принести користь вашій шкірі завдяки її численним поживним речовинам та властивостям, що сприяють виробленню колагену, зволоженню та затримці природного процесу старіння. Однак фрукти мають характеристику того, що їх також можна використовувати в масках, а також бути смачним десертом після їжі або поживною закускою самостійно. Зустріньте п’ять найкорисніших фруктів, щоб зберегти шкіру сяючою та гладкою у найсолодший спосіб.

себе

Полуниця характеризується тим, що вона червона, соковита і має форму серця; Вони присутні у всіх видах десертів, соків і навіть м’ясних соусів. Ці маленькі скарби сезону завантажені вітамінами С і К, антиоксидантами, альфа-гідроксикислотами та флавоноїдами, а також є дуже універсальними і їх легко знайти. Включіть їх у свій раціон смачними смузі з бананом, медом та молоком або використовуйте ті самі інгредієнти, щоб зробити маску, яка допомагає вашій шкірі відновлюватися з найглибшого шару.

Це надзвичайно універсальний фрукт, який використовується у великому списку страв, починаючи від десертів та морозива, закінчуючи маринадами для птиці та риби, він також використовується в природних засобах завдяки своїм протизастійним та антисептичним властивостям. Однак це також фрукт, багатий на вітамін С, необхідний для синтезу колагену, відповідальний за гнучкість і текстуру шкіри. Ви можете включити його у свій раціон не тільки готуючи страви на основі лимона, але і додаючи кілька скибочок у воду, яку ви їсте щодня.

Банан - це смачний тропічний фрукт, який визнаний вмістом великої кількості мінеральних речовин, необхідних для організму, таких як залізо, калій і магній, які допомагають зменшити болі в м'язах і запобігають появі спазмів до сонячних опіків. Окрім того, що вони мають ці переваги для вашого організму, вони є чудовим інгредієнтом для масок з медом та йогуртом для зволоження та очищення, або з молоком та лимоном для видалення надлишків жиру з шкіри.

Хоча це може здатися дивним, авокадо - це фрукти і один з найпотужніших, оскільки він містить велику кількість мононенасичених жирів, також відомих як "хороші жири" завдяки своїм пом’якшувальним властивостям, які зволожують шкіру зсередини та зменшують ризик серцевих проблем у майбутньому. і холестерину. Ви можете використовувати його в таких стравах, як супи або салати, як доповнення до їжі або як корисну закуску з дрібкою солі, або навіть надати шкірі більш глибоку обробку, змішавши пюре з авокадо зі столовою ложкою меду і столовою ложкою оливкової олії і нанесіть на обличчя або волосся для глибокого зволоження.

Цей тропічний фрукт відомий тисячоліттями завдяки відновлювальним властивостям шкіри, оскільки він містить фермент, названий папаїном, який має здатність видаляти мертві клітини і стимулювати регенерацію нового шару шкіри. Як би цього було недостатньо, він містить протиракові та антиоксидантні елементи, бета-каротин та вітамін С, що робить його чудовим фруктом для споживання та використання в масках на користь вашої шкіри. Нанесіть на обличчя маску з пюре з папайї з медом, не забувайте знімати її максимум за 20 хвилин і уникайте несприятливої ​​реакції на шкірі завдяки щадному хімічному відшаруванню, яке проводить папаїн.

Які фрукти ви споживаєте, щоб отримати користь для вашої шкіри?