шкіри

Морква - овоч з хорошим вмістом корисних речовин і низькою калорійністю. Вважається одним з найкорисніших продуктів у світі естетики, і багато його властивостей можуть сприяти здоров’ю шкіри. Хочете знати, яка користь моркви для шкіри?

Його висока концентрація бета-каротину, вітамінів групи В і С, калію, клітковини та мінералів —Кальцій, фосфор, калій, магній, натрій, цинк, залізо, мідь, фтор і марганець - роблять моркву одним із найбільш поживних овочів, що існують.

Кожен із цих компонентів моркви сприяє - в меншій чи більшій мірі - хорошому стану дерми. Наприклад, у випадку бета-каротину організм перетворює його на вітамін А, що може допомогти зберегти шкіру здоровою, гладкою та твердою.

Однак, згідно з дослідженнями, опублікованими Acta Dermatoven, деякі його властивості все ще вивчаються, особливо ті, що пов'язані зі старінням шкіри та кератозом вушних раковин.

Користь моркви для шкіри

Як і інші природні засоби, домашні морквяні препарати використовуються для щоденного догляду за тілом або, якщо це не вдалося, як доповнення до конкретного лікування, зазначеного дерматологом. Однак, якщо ви страждаєте на стан шкіри, найкраще проконсультуватися зі своїм медичним працівником.

1. Антивікове

Морква містять вітамін А, який сприяє виробленню колагену в організмі, згідно з дослідженням, опублікованим Journal of Investigative Dermatology. Колаген є важливим структурним білком для підтримки еластичності шкіри.

Крім того, згідно з тим, що пояснюється в розслідуванні 1998 року, опублікованому тим самим джерелом, також може допомогти запобігти появі зморшок і уповільнити процес старіння.

З іншого боку, вітамін А або ретинол є антиоксидантною сполукою, тому запобігає передчасному появі таких ознак старіння, як зморшки, плями та зміна кольору.

2. Захист від сонця

Морква підсилює стійкість до ультрафіолетових (УФ) променів завдяки високому вмісту каротиноїдів, особливо бета-каротин, як детально описується в дослідженні, опублікованому Nutrients у 2010 р. Це дозволяє нам продовжити загар і зменшити шкідливий вплив сонячного впливу.

3. Лікування жирної шкіри

Морква може бути корисною людям з жирною шкірою або проблемами з прищами, згідно з дослідженням, опублікованим Journal of Drugs in Dermatology. Це пояснюється, знову ж таки, його потенціалом як антиоксиданту.

Крім того, йому приписують передбачуваний терпкий ефект, але це не було науково доведено. Далі ми докладно розповімо про популярний рецепт, який широко поширений для цього використання, хоча слід ще раз зазначити, що поєднання цих елементів не має схвалення жодного дослідження.

Інгредієнти

  • 1 морква.
  • 2 чайні ложки меду (15 грам).

Шо тобі варто зробити?

  • Якщо ви хочете використовувати моркву при жирній шкірі, ви повинні зварити його у воді і змішати в блендері.
  • Потім додайте дві чайні ложки меду для отримання однорідної пасти. Мед має відлущуючий ефект для дерми, згідно з дослідженням, опублікованим International Journal of Pharmaceutical Science Invention.
  • Нанесіть суміш на шкіру - переконайтеся, що вона не дуже гаряча - і дайте їй попрацювати кілька хвилин. Нарешті, змийте його теплою водою.

4. Зволоження для сухої шкіри?

Кажуть, що морква також корисна людям із сухою шкірою, теоретично через вміст калію та бета-каротину (вітаміну А). Хоча це традиційне використання ґрунтується на цьому твердженні, слід зазначити, що немає досліджень, які б підтверджували цю взаємозв'язок.

5. Лікування шкірних захворювань

Як вже згадувалося раніше, морква містить різні антиоксиданти. Згідно з тим, що показано в дослідженні 2005 року, ці сполуки можуть допомогти запобігти та вилікувати різні шкірні захворювання, такі як:

  • Вугрі та прищі.
  • Висипання.
  • Дерматит.
  • Псоріаз.
  • Інші алергічні та запальні стани.

6. Цілющі властивості

Нарешті, моркві приписують деякі передбачувані цілющі властивості. Наприклад, у традиційній китайській медицині їх використовують для лікування ран та інших уражень шкіри.

В даний час проводяться різні дослідження випробували протизапальні властивості бета-каротину для оздоровлення та регенерації шкіри. Наприклад, ця роль антиоксидантів підкреслюється в дослідженнях, опублікованих Експериментальною дерматологією.

Не перестарайтеся з вживанням моркви для шкіри

Хоча морква здатна сприяти профілактиці та лікуванню різних недуг, не бажано споживати їх в надлишку. Насправді, дослідження 2012 року представляє випадок із людиною, яка перенесла запор, отруєння гіперкаротинемією та вітаміном А через велике споживання моркви: він їв шість-сім штук на тиждень.

Найкраще завжди проконсультуватися з дерматологом та дієтологом про різні способи включення цього овоча в повсякденні та щоденні рецепти. Таким чином, ми будемо захищати і посилювати його сприятливий ефект. Морква має що запропонувати!