Щоб навчитися жити в простоті, безпосередності та рівновазі трьох скарбів, даоси рекомендують практику медитації, яка здійснює доступ до Дао.

Даосизм, також відомий як даосизм, є філософською традицією? І іноді його вважають релігією? Китай, який підкреслює гармонійний спосіб життя. Для цього руху, Дао? Або Дао, що означає "шлях чи шлях"? Воно є фундаментальним, оскільки воно є джерелом усього, що існує на планеті, повертаючись через простоту, спонтанність і баланс трьох скарбів: цзин - енергія сперми чи яєчників чи сутність фізичного тіла - ци? енергія матерії чи сила життя, включаючи думки та емоції? і шен? сила духу?.

медитації

Щоб навчитися жити в простоті, безпосередності та рівновазі трьох скарбів, даоси рекомендують практику медитації, яка здійснює доступ до Дао. Особливо у медитації на воді, яка використовує аналогію цього життєво важливого елемента як ідеальну модель поведінки даосів. Іншими словами, він повільно переходить від фізичного, від коренів тіла, до емоційного і, нарешті, до духовного. Щоб дізнатись більше про це, ми ділимося 7 методами, які допоможуть вам знайти Дао у своєму житті:

Тіло

Цей перший шар вимагає, перш за все, усвідомлення тіла та його відчуттів. Повернення до основи, тіла, означає усвідомлення звуків навколо одного, ваги нашого тіла під час сидіння чи ходьби, м’язів у напрузі або навіть спогадів про аромат чи смак. Для цього вам потрібно:

? Навчіться правильно дихати. Глибоке дихання в чотирьох точках? вдихнути за чотири секунди, затримати за чотири секунди, видихнути за чотири секунди і затримати через чотири секунди? Допомагає циркуляції крові та «життєвій силі», тим самим зміцнюючи внутрішні органи та полегшуючи підтримку зв’язку з Цілим.

? Детоксифікуйте. Очищаючи органи від усіх харчових продуктів і вад, що впливають на організм, набувається не тільки більший баланс з Дао, а й відновлюється сила тіла.

Емоції

Другий рівень стосується аналізу негативних чи руйнівних емоцій, таких як ревнощі, гнів та ненависть. Спочатку спостерігаючи і поступово усвідомлюючи їх, ми можемо потроху відірватися від них. Таким чином, це можна інтерпретувати як вхід до усвідомлення природи розуму, що дає нам змогу контролювати наші думки, що виникають із нашого несвідомого і наших найбільших страхів. Для досягнення медитації, орієнтованої на емоції, ми ділимось цими прийомами:

? Відкрийте свій центральний канал. Працюючи з чакрами, ми можемо створити баланс в нашій енергії і таким чином закінчити детоксикацію нашого інтер’єру. Це може допомогти заспокоїти нас як тілом, так і розумом. Дізнайтеся більше про те, як вирівняти чакри, натиснувши тут.

? Розчиніться в собі під тихим дощем. Як вода, що оточує скелю, розчинення внутрішніх приміщень долає перешкоди, що перешкоджають нашому духовному зростанню. Цей процес ефективний для того, щоб усвідомити наші приховані спонукання або те, що перестало бути функціональним у нашому нинішньому житті, і таким чином привести нас до рівноваги та гармонії із собою та Всесвітом.

? Тренуйтесь у Wu-Wi або нічого не робіть. Згідно з даоської філософією, бути подібним до води означає навчитися нічого не робити, не впадаючи у відчай від стресу чи розчарування. Тобто насолоджуватися відокремленням від старих звичок та нашим опором щодо них; забути зовнішні цілі та матеріалістичну конкуренцію; насолоджуватися життям, підтримуючи існуючу екосистему.

Дух

У нашому третьому рівні медитації важливо посилити інтуїцію та психічний вплив. Це охоплює минуле життя та заблоковані чакри. Отже, маючи змогу активно спостерігати та вирішувати ці аспекти нашої поведінки, ми можемо бути пов’язані з Цілим і знайти Дао. Щоб досягти цього, ці методи допоможуть вам:

? Космічна резонансна медитація. Перехід у наше несвідоме - це все одно, що видаляти шари з наших опорів. Космічна резонансна медитація допомагає трансформувати енергію простору, який займається, свідомо підбираючи думки та слова, які ми вирішили сказати. Справжня істота вчиться слухати в глибокій тиші і стає своєрідним перевтіленням Цілого. Індивід починає з’являтися з Цілим і з істинною природою розуму.

? Ву або стрибок у внутрішню порожнечу. У просторі порожнечі воно має позитивне існування, яке служить корисним і корисним пристосуванням для людини, яка медитує. У сенсі Інь та Ян це світ, вільний від подвійностей, де порожнечу можна трактувати як світ, вільний від забобонів. Це керівництво для роботи у напрямку Просвітництва, де людина розчиняється в бажанні самого існування.