китайські

Після святкового застілля ви відчуваєте, що вам потрібно поповнити свою внутрішню енергію і позбутися кількох застряглих кілограмів? Для багатьох готовий бальзам - це дезінтоксикаційна процедура, яка благотворно впливає не тільки на нашу фігуру, але і на здоров’я. Експертами в цій галузі є китайці, для яких детокс глибоко вкорінений у традиції. Які скарби з утроби природи вони вважають творитими чудеса? Дізнайтеся, як освітлити своє тіло, позбутися токсинів і надати йому хорошої дози енергії за допомогою східних культур.

Детокс не повинен означати сувору дієту

Хоча весна далеко не стукає у наші двері, ви можете навести своє тіло у формі навіть у холодні місяці або цілий рік. Саме рятувальники зі Сходу можуть вам допомогти. Зрештою, деякі з них є частиною нашого способу життя чи меню, не усвідомлюючи цього. Ви звикаєте пити натщесерце води з лимонним соком або зеленим чаєм? Ці напої рекомендовані в китайській медицині протягом століть. За допомогою інших інгредієнтів ви можете творити чудеса зі своїм тілом, навіть не голодуючи. Наступні помічники нададуть вам кілька тижнів більш плоский живіт, поліпшіть ваш сон, очистіть шкіру і влийте нову енергію у свої вени.

Трави є основою

Якщо ви поїдете в гості до Китаю, вони першими подадуть вам чай. Це пов’язано з тим, що спеціальні суміші містять ряд важливих речовин, які підтримують довголіття та уповільнюють процес старіння. У спеціалізованих чайних або інтернет-магазинах зверніть увагу, зокрема, на такі типи:

  • трав'яний чай Хо Ян Хор - вважається цінним дивом у Китаї, оскільки воно може впоратися із застудою та ще сильнішими головними болями. Він складається з 24 видів ретельно підібраних китайських трав, кожна з яких має виняткові лікувальні та поживні властивості. Однак рецепт порівняно молодий - він перекладає "лише" 65 років. Чай ідеально підходить для ранкової детоксикації, оскільки він насичений антиоксидантами і має лише м’яку діуретичну дію. Його вживання призводить до очищення травної системи, до сяючої шкіри та до ініціації внутрішньої енергії.
  • Чай улун - збільшує здатність спалювати жир до 10%. Навіть дві чашки на день під час дезінтоксикаційної процедури значно допомагають очистити організм.
  • зелений чай - немає потреби вводити це якимось особливим чином. З його вмісту особливо важливі антиоксиданти, які називаються катехінами, які посилюють функції печінки.

Їжа безцінна

  • Насіння кунжуту - захистити клітини печінки від шкідливого впливу алкоголю та інших хімічних речовин. Одним з головних стовпів азіатської кухні є тахіні - тісто, виготовлене з нештаммованого насіння кунжуту. Однак ви можете змішати їх з йогуртом або зробити окремою закускою протягом дня.
  • імбир - Корінь, також відомий як імбир, є дуже сильним допоміжним засобом у травленні. Якщо у вас роздутий живіт або інші проблеми з травленням, рішення цього природного протизапального ліки з антиоксидантами. Приготуйте з нього їдкий відвар, який ви зможете скуштувати з медом і випити, як чай. Однак гурмани можуть також насолодитися лікером під назвою імбир.
  • часник - суперпродукт, який ми можемо вирощувати в наших кліматичних умовах, але в останні роки ми імпортуємо його майже виключно зі східного ринку. Цей природний антибіотик може регулювати рівень цукру в крові, допомагає у природній детоксикації від нікотину та бере участь у зниженні рівня гормону стресу. Завжди нарізайте свіжу їжу та додайте її до приготування їжі безпосередньо перед закінченням, щоб вона не втратила антибактеріальну дію.
  • листя салату Пак Чой - є одним з найбагатших джерел сильних антиоксидантів при детоксикаційних процедурах. Крім того, вони містять корисні вітаміни А і С.
  • вермішель локшина - рисова або скляна локшина на прізвисько, також придатна для целіакії. Традиційні виготовляються з квасолевого крохмалю. Вони мають значно нижчу калорійність, тому є придатною безглютеновою альтернативою важчим макаронам на основі пшениці.

Ви пробували дезінтоксикаційне лікування? Поділіться своїм досвідом з іншими читачами в дискусії.