Як частина здорового способу життя, всесвітньо відома скандинавська ходьба з палицями, яка називається скандинавською ходьбою, стає все більш популярною в Словаччині в останні роки. Хоча це один із наймолодших видів спорту, справа не лише в боротьбі з часом.

економить

"Ця прогулянка практично для всіх, для всіх вікових категорій обох статей. Люди з інвалідністю також можуть це зробити. Це дисципліна, яка має кілька переваг для здоров’я. Покращує фізичний стан, серцево-судинну систему, знімає навантаження на коліна, це можуть робити люди після травм та операцій. На додаток до інших цілющих переваг, це також позитивно впливає на депресію та обмеження навчання у дітей, які потім можна краще сконцентрувати ", - сказала Анета Вадовичова, інструктор із скандинавської ходьби з TASR.

Водночас вона нагадала про основний стан, а саме про спеціальні палички. На відміну від лиж та трекінгу вони легші і мають більш міцний хват, який фіксує долоню петлями. Вони можуть бути телескопічними зі змінною довжиною або цільними, але з відповідною висотою. Навчитися правильно ходити з ними вимагає певної професійної допомоги.

"Рух кий палицями відбувається від плеча, а не від ліктя. Плече йде прямо назад з палицею біля тіла, і ми ходимо ритмічним поперемінним рухом злагоджених рук і ніг. Це вимагає певної підготовки, але коли ти навчишся, то тобі більше не доведеться звертати увагу на свої руки, ноги, поставу та голову, і це буде здаватися тобі цілком природним ", - пояснила Вадовичова, яка також є засновником словацької Асоціація скандинавської ходьби (SNWA).

Окрім популяризації, виховання та пропаганди цієї фізичної активності, SNWA, що базується в Штрбі, бере участь в організації публічних спортивних змагань. Цілорічна бальна серія турнірів Словацької нордичної ходьби 2016 для приватних осіб та команд.

Метою конкурсу є також інтеграція людей з особливими потребами та інвалідністю до суспільства та ведення статистичних даних про результати скандинавської ходьби.