Чи знали ви, що застосування дієта огірка за 3 дні ви можете схуднути від 3 до 5 кілограмів? Існує дієта, про яку ми поговоримо, і яка точно підкреслює дієтичний потенціал цього овоча.

швидкого

Огіркові дієтичні продукти

Щоб дати вам уявлення про те, якими можуть бути ваші страви, якщо ви практикуєте огіркова дієта адже ми представимо приклад сніданку, обіду та вечері, сумісного з цією дієтою.

Сніданок

Ви починаєте день з огіркової дієти. У вас на столі 1 чашка кави, 1 фрукт (це може бути апельсин, груша, мандарин або яблуко), 1 нарізаний огірок без шкірки, 1 склянка води з лимоном без цукру.

Обід

В обід в огіркова дієта ви можете допомогти собі овочевий суп. Постарайтеся зробити його якомога менш жирним і з невеликою кількістю олії. У комплекті з огірковий салат з листям салату і 1 плід.

Крім того, ви можете мати 1 варене яйце, 1 дієтичний желатин і несолодкий чай, бажано зелений, червоний або коричний чай.

Вечеря

Наступає ніч. Цього разу вас буде супроводжувати а огірковий салат з яблучним оцтом і 1 порцією риба або курка на грилі.

Переваги огірка

огірок Це природний полівітамін, головним чином групи В. Він відомий своєю здатністю знімати, зменшувати відчуття стресу, а також тривожність.

Оскільки вони дуже багаті водою, огірок підсилює травне здоров'я. М’якоть огірка може утворювати «холодець» у шлунку, оскільки вона складається з Розчинна клітковина. Шкаралупа, навпаки, дає об’єм стілець, виготовлена ​​з нерозчинного волокна.

Огірок також багатий калієм, тому зменшіть його кров'яний тиск.

Протипоказання

огіркова дієта Не рекомендується всім, хто має проблеми зі щитовидною залозою.

Якщо у вас алергія на аспірин або запальні речовини загалом, утримайтеся від огіркової дієти, оскільки огірок містить природні протизапальні речовини.

Якщо ви страждаєте на алергію в ротовій порожнині, занадто багато огірків може посилити ваші симптоми. ротова алергія проявляється переважно в роті, язиці та горлі.