японська

Для нього не потрібне дороге обладнання, лише чашка і кран з водою. А потім просто дотримуйтесь інструкцій і озбройтеся терпінням. Єдине, що може вас знеохотити - це часті біги в туалет. Ви також спробуєте японську водну терапію?

Як це зробити?

1. Відразу після пробудження випийте 640 мл чистої води, що не барботить. У багатьох домашніх господарствах вода кисла (кислотний рН), але нам слід пити лужну. Чайник з фільтром допоможе вирішити проблему. Ідеально підійде вода, яка має рН вище 7. Якщо випивання 4 повних склянок одночасно ускладнює вам, почніть з меншої кількості і поступово додайте. Організм звикає.

2. Тільки після вживання води можна чистити зуби. Не пийте і не їжте ще 45 хвилин. Коли цей час закінчиться, ви зможете поснідати у своїй кімнаті.

3. Після сніданку, обіду та вечері не пийте і не їжте протягом наступних двох годин. Тоді ви можете дотримуватися звичайного режиму. Пийте тільки чисту воду і уникайте будь-яких підсолоджених напоїв.

Увага! Вода не повинна бути холодною, оскільки в деяких випадках це може спричинити застигання жирів та олій у травній системі, що уповільнює весь процес травлення та ускладнює.

Він промиває організм, позбавляє від токсинів

У чому саме секрет японського лікування? Особливо тим, що очищає ваш організм від шкідливих речовин і буквально промиває весь організм. Вода також необхідна для будь-якої функції нашого організму. Він очищає кишечник, завдяки чому ми здатні засвоювати набагато більше поживних речовин з їжею. Крім того, це прискорює обмін речовин і тим самим сприяє зниженню ваги, допомагає підтримувати здорову лімфатичну систему і позбавляє кров від токсинів, що відображається на здоровій і сяючій шкірі.

Допомагає на декількох фронтах

Збільшення споживання води, як правило, допомагає організму залишатися зволоженим, що позитивно вплине на нашу енергію, кров’яний тиск, оптимальну роботу мозку. Питний режим також ефективний при головних болях або сечокам’яній хворобі. Японська терапія також може допомогти у зменшенні ваги, оскільки ви можете обміняти солодкі напої на чисту воду. Вживання перед їжею також насичує шлунок, і ви менше їсте. Деякі, хто пройшов терапію, стверджують, що вона також допомагає при цукровому діабеті і навіть є хорошою профілактикою онкологічних захворювань або під час хіміотерапії. Однак кожен організм реагує по-різному, і ці ефекти ще не підтверджені науково.

Коли вода може бути шкідливою?

Перш ніж повністю приступати до цього методу, проконсультуйтеся з лікарем. Окрім зневоднення організму, надмірне споживання рідини може бути шкідливим. Однак ми говоримо про отруєння водою, якщо ви п'єте занадто багато відразу (в середньому більше літра води на годину). Такі випадки трапляються лише при надзвичайно великій кількості, що потрапляє за короткий час. Якщо пити правильно, тобто 2,5-3 літри теплої води протягом усього дня, немає ризику «передозування».

Чи маєте ви досвід з отруєнням водою? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.