секрет

Співачка Бейонсе захопила дух у всіх своїми ідеальними вигинами через рік після пологів. Ми розповімо вам, як вона це зробила.

Співачка Бейонсе, яка не дотримується жодних правил і любить робити все по-своєму, підтвердила, що знову зробила добре, коли пішла своїм шляхом.

Після майже року спекуляцій щодо того, чи зможе шоколадна красуня закінчити свій п’ятий альбом на додаток до материнства та концертної струнки, запис з простою назвою Бейонсе з’явився в Інтернеті без великих кампаній та дегустації синглів. З виходом цього візуального альбому, який містить чотирнадцять пісень та сімнадцять нових кліпів, співак заперечив усі правила випуску альбомів.

"Я сказав своїй команді, що хочу зробити відео для кожної пісні та випустити їх усіх відразу. Всі думали, що я божевільний, але зараз це відбувається ... " пояснила красива мати, запис якої за перші три години придбали вісімдесят тисяч шанувальників, а Twitter повідомив про 1,2 мільйона твітів за один день. Інформація про новий альбом поширилася настільки швидко, що за три дні у всьому світі було продано майже вісімсот двадцять дев'ять тисяч примірників.

Лань з булочки

І були вражені не лише слухачі, а й ті, хто побачив Бейонсе у відео. Вона захопила дух у всіх ідеальними вигинами через рік після пологів. Співачка відома своїми радикальними та швидкими дієтами, тому працювала в основному в минулому і навіть зараз не могла спокуситися на поступовий здоровий спосіб життя. Як і колись, коли їй потрібно було скинути десять кілограмів, щоб стріляти за два тижні і жила лише на воді, кайенському перці та кленовому сиропі, цього разу вона оголосила бліцкриг за фунти.

Її партнер Джей Зі призначив двадцять два дні веганського очищення або, як він це називає, рослинної дієти. Веганізм - це спосіб харчування, який виключає споживання тварин та продуктів тваринного походження, таких як молоко, сир, яйця та мед. Таким чином, меню Бейонсе складалося з бобових, овочів, фруктів, цільнозернових макаронних виробів, насіння та горіхів. Вона могла їх їсти в будь-якому порядку та складі.

Фахівці стверджують, що чистка таким способом не є шкідливою для здоров’я, якщо дієта містить усі збалансовані харчові цінності. Проте додаткові білки слід приймати принаймні раз на 24 години. Результат? Для тих, хто до того часу все з’їв, скидайте три фунти на тиждень.

Фото: Profimedia.sk

Веганські делікатеси

Горіхові колеса: Замочіть дві жмені кураги, змішайте їх і візьміть чверть отриманої каші. Решту змішайте з чашкою меленого фундука та столовою ложкою сиропу агави - ми також можемо використовувати інший вид горіха та тертий кокос - для формування липкого тіста, з якого робимо кульки, а потім млинці. Ми прикрашаємо їх рештою змішаних абрикосів, а для крихт - також сирим шоколадом або какао.

  • Обід

Картопляний салат з овочевими котлетками: Соєвий майонез ми додаємо до звичного картопляного салату з моркви, гороху, цибулі та солінь. За допомогою паличного міксера в склянці варення змішайте 1 дл соєвого молока з 2 дл олії, 2 столовими ложками лимонного соку, чайною ложкою гірчиці та щіпкою чорного перцю. Подавати з овочевими фрикадельками: обсмажте цибулю в чашці тертого селери, поки він не почне пахнути, і змішайте в чашці дрібних вівсяних пластівців. Посолити і заправити. Ми можемо додати водорості для рибного аромату. Робимо котлети і смажимо.

  • Вечеря

Веганська піца: З борошна грубого помелу та спельти з дріжджами, цукром та олією робимо тісто, яке даємо скиснути в теплому місці на півтори години. Поки тісто кисле, приготуйте суміш для піци. Смажте на олії гриби та цибулю, додайте томатне пюре, базилік, орегано і дайте трохи зваритися. Покладіть закваску на плиту, натріть її товстим шаром суміші, зверху покладіть нарізані оливки і копчений тофу. Випікати 15 хвилин.