приготуйте

Поділіться

Під терміном вівсянка ми часто уявляємо, як готуємо вівсянку на молоці. Однак, чи знаєте ви, що холодна вівсяна каша також чудова і її навіть можна приготувати ввечері у декількох варіантах?

Таким чином ви будете снідати в холодильнику за кілька днів наперед, а вранці у вас буде більше часу для себе.

Для цих рецептів вам знадобляться банки, але вистачить і менших, адже вівсяна каша справді багата.

Вам буде цікаво

Більше немає вареного пюре: Дізнайтеся, як подавати картоплю оригінально!

    54 14
  • 10.02.2018

Це найпоширеніші сигнали про хвору печінку. Не ігноруйте їх!

    16 12
  • 09.02.2018

Основа - вівсянка

Напевно, нам не потрібно зазначати, що вівсянка буде основою холодної вівсянки. На одну дозу достатньо 4-5 столових ложок пластівців. Для більш здорової альтернативи вибирайте цільнозернову вівсяну кашу і використовуйте, наприклад, мигдаль замість звичайного молока.

Додайте це в контейнер для очей, щоб покрити пластівці. Додайте чайну ложку меду або трохи стевії. Лінія поставляється в фруктах. Дайте простір своїй фантазії і виберіть улюблені фрукти, чорниця, малина або полуниця добре поєднуються зі пластівцями, яблуками, персиками або абрикосами - це також добре, і звичайно банани.

Якщо вам подобаються ваші пластівці з йогуртом, змішайте їх з однією невеликою упаковкою грецького йогурту. Для додаткового смаку додайте, наприклад, мелений кокос або голландське какао, для додаткового харчування - насіння чіа або подрібнені горіхи.

Автор статті

Міхаела Башнакова

- більше статей автора
Сховати 11 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 13.02.18 07:30

Я також прагну робити у різних варіаціях не тільки смачно, але й ідеально для "швидких ударів".

Соня Келеменова 13.02.18 13:15

це виглядає спокусливо і спокусливо.

Павліна Ваксмундська 13.02.18 21:24

Mňaaaam . Я точно буду робити з малиною . Я люблю вівсянку, особливо на сніданок .

Даніела Ревайова 15.02.18 13:03

Тож я спробую це. ми готуємо пластівці на молоці, це може заощадити час:-)

Інгрід Шимонікова 16.02.18 18:18

Мені це подобається, я справді намагаюся

Анна Буторова 20.02.18 13:47

смачний сніданок або легка вечеря

Патрісія Пашканова 23.02.18 15:42

Приємні ідеї для смачних рецептів, я люблю такі рецепти та подібні смаколики.:) Я також звикаю робити всілякі варіації.