Однак багато людей вважають, що "борошно" представляє велику небезпеку, коли контрольна вага мова йде про те, тому вони перестають споживати рис, хліб, картоплю і взагалі продукти з цієї групи.
Коли "борошно" обмежено або ліквідовано, в організмі відбувається ряд змін, таких як:
- Це породжує втому, дратівливість, відсутність концентрації, що пов’язано з тим, що вуглеводи є основним паливом для функціонування мозку. Тільки для цього органу потрібно щодня близько 130-150 грамів вуглеводів, що еквівалентно приблизно трьом порціям "борошна"
- Відбувається збільшення втрата м’язової маси, оскільки тіло не знайти вуглеводи, доступні для використання як джерело живлення, вдаватися до білка, погіршення роботи м’язів, включаючи серце, коли обмеження вуглеводів дуже серйозні
- М’язи також багаті Вода, Таким чином, при втраті м’язового білка втрачається і вода, з якою вона може бути зневоднення, і "помилкове схуднення" за рахунок води та м'язової тканини, але ні жир, що є складовою вага тіла яка причина надмірна вага, ожиріння та його негативний вплив на Здоров'я
На відміну від того, що думають багато людей, споживання "борошна" сприяє контроль ваги, з моменту його процесу травлення він довший і інтенсивніший, що використовує більше енергії та зменшує споживання їжі; ключ в міру, споживати вуглеводи невеликими порціями протягом дня, і віддайте перевагу тим з високим вмістом клітковина.
Харчування та фігура Медельїн !Заплануйте оцінку тут! Торре Медика ель Тесоро, офіс 1228
- Використання сухої дієти на основі водоростей борошна та її вплив на швидкість росту до
- Вітаміни для спортсменів: чи справді вони необхідні Інституту DYN
- Рецепти без борошна для зменшення вуглеводів у раціоні, якщо ви хочете схуднути
- Що станеться з вашим організмом, якщо ви перестанете їсти борошно
- Що ми знаємо про білки; човна; після фізичних вправ Дієта не потрібна