Всі думають, що люди, що страждають на подагру - це ті, хто надмірно харчується або вживає багато алкоголю. Однак одним з найважливіших факторів, що визначає ризик страждання подагрою або підвищеною концентрацією сечової кислоти, є спадковий або генетичний фактор.

підвищення

Ось чому 1% світового населення має дуже високий рівень сечової кислоти без надмірного вживання їжі та напоїв. Це означає, що якщо у вас є член сім’ї, що страждає на подагру або гіперурикемію, ви частіше страждаєте цією хворобою.

Інші фактори, які слід враховувати, такі вік і стать. Це захворювання в основному вражає чоловіків старше 35 років та жінок після менопаузи (через гормональний ефект). Приблизно 5% світового населення старше 65 років страждає на подагру.

Хвороби та ліки, що підвищують сечову кислоту

Також є, інші фактори, такі як вживання ліків (певні діуретики, саліцилати та препарати, що застосовуються в хіміотерапії) та деякі захворювання, які спричиняють підвищення рівня сечової кислоти в організмі:

Захворювання нирок: оскільки сечова кислота не виводиться з сечею належним чином. Нирки відповідають за приблизно третину виведення сечової кислоти, тоді як за решту відповідає кишечник. Можуть бути спадкові дефекти нирок або кишечника відповідають за схильність людей до розвитку подагри.

Лейкемії: через велике руйнування клітин крові, характерне для даної патології.

Дієти для схуднення, багаті на пурини: це відомі дієти, багаті білком і нестачею вуглеводів (наприклад, дієта Аткінса або Монтіньяк).

Інші захворювання: такі як псоріаз, діабет, деякі анемії, пневмонія та розлади щитовидної залози.

Їжа та алкоголь: вплив на сечову кислоту

Всі ці фактори ви не можете контролювати, але замість цього є й інші, які ви можете змінити у вашому способі життя, наприклад, дієта (контроль продуктів, багатих пуринами) та алкоголь.

Щодо дієти, ви повинні пам’ятати про це надмірна вага сприяє збільшенню виробництва сечової кислоти а також зменшує його виведення.

Перш ніж перестати їсти салат з помідором, перше, що вам слід зробити, це припинити вживання алкоголю. Вживання пива та інших лікерів найбільше впливає на рівень сечової кислоти, оскільки воно сприяє її виробництву та спричиняє його недостатню екскрецію.

Лише еквівалент пива 350 мілілітрів або 30 інших спиртних напоїв, ризик збільшення сечової кислоти можна подвоїти. Однак не потрібно повністю утримуватися від алкоголю. Вино не впливає на рівень сечової кислоти, тому гарною стратегією може бути зміна пива на склянку цього напою. Звичайно, в помірних кількостях: склянка вина на день для жінок та дві склянки для чоловіків.

Отже, контролюючи, що ви їсте і що п'єте, ви можете значно зменшити ризик розвитку подагри та наслідків високої сечової кислоти, таких як гіпертонія, інсулінорезистентність та тривалі захворювання серця.

У наступних статтях я поговорю з вами більш детально про дієтичний фактор стосовно сечової кислоти.