Хоча зір неможливо виправити без лінз або хірургічного втручання, деякі методи закурдаєвського відновлення зору також можуть покращити наш зір і здоров'я наших очей самостійно. Природно покращити зір Найкращий спосіб покращити зір природним шляхом - це дати очам те, що їм потрібно для здоров’я.
Регулярний прийом поживної їжі та вітамінів може допомогти вашим очам - і вашому організму в цілому - досягти максимальних показників.
Вітаміни та антиоксиданти Існує два загальних вітаміни та антиоксиданти, які, як було показано, допомагають поліпшити зір. Це: Вітамін А, якщо для його відновлення зору мало закурдаєв, це знижує рівень пігменту, який називається родопсином, який необхідний для слабкого освітлення та нічного зору; лютеїн.
Як лютеїн допомагає зору? Пігмент, що називається лютеїном, у високій концентрації знаходиться в одному шарі сітківки, де клітини, повні пігменту, захищають від надмірного світла.
Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір. На щастя, лютеїн - це антиоксидант, який природним чином зустрічається у фруктах та овочах, таких як шпинат, капуста та мангольд.
Харчування для зору Більшість вітамінів та антиоксидантів, які природним чином покращують зір, містяться у повсякденних продуктах харчування, таких як: буряк, капуста, шпинат, а також вітамін А та лютеїн з дикої капусти; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А.
Вправи для очей можуть врятувати мій зір?
Чи я просто збираюся закотити очі? Багато вправ для очей, як стверджується, природно покращують зір і підходять для подолання короткозорості. Метод Бейтса пропонує техніку покриття долоні, руху та візуалізації, щоб змінити форму очного яблука та поліпшити зір.
Ян Бао Цзянь Цао рекомендує масаж і точковий масаж для зняття втоми очей та проблем з очима. Однак жоден із вищезазначених методів не продемонстрував результатів, які б виходили за межі анекдотичних доказів або поза плацебо.
Незважаючи на те, що зорова терапія є серйозною сферою відновлення зору закурдаєва, яка може вирішити проблеми з координованим зором, відстеженням і втомою очей, немає вагомих доказів того, що вправи на очі впливають на гостроту зору.
Корекція зору неможлива без професійної допомоги, і не існує швидкого та простого вирішення проблем із зором. Але за допомогою таких інструментів, як правильне харчування та дієта, ви можете допомогти своєму зору природним шляхом і самостійно. Як і у всіх випадках, зверніться за консультацією до офтальмолога.
Зміст статті закурдаєва відновлення зору можна трактувати як медичну пораду і не замінює рекомендацій медичних працівників. Зверніться до свого офтальмолога з конкретними питаннями.