Учні другого курсу середньої школи з усієї Іспанії складають вступні іспити до університету цього червня - тести, які можуть взяти своє бачення для бачення молодих людей. І як кожного року, є кілька спеціалістів, які пропонують ряд основних порад щодо покращення Вашої роботи.

відпочинок

За словами Фернандо Льовет, медичного директора клініки Бав'єра в Барселоні, "найголовніше - це вибрати правильний простір "Для цього експерта" напружена інтелектуальна робота супроводжується важливим зорові зусилля"і з цієї причини студенти шукають" кімнату с природне світло і другий робочий світло, який фокусується на протилежній стороні, до якої ми пишемо, щоб не робити тіней ".

"Зорова система людини розроблена для роботи у відкритих просторах та на великих відстанях, зі значною амплітудою та мінливістю рухів очей. Однак, під час вивчення ми працюємо в закритому просторі, на невеликій відстані та обмеженій рухливості очей", додає Льовет.

З цієї причини він рекомендує відпочиньте очима кожні півгодини дивлячись далеко протягом декількох хвилин, оскільки "ця вправа виправляє дисбаланс і допомагає нам відпочити", - пояснює він, вказуючи, що найкраще дивитися у вікно та змінювати фокус.

Крім того, ви завжди повинні підтримувати a мінімальна відстань від 30 до 40 сантиметрів між папером та очима, Для цього лекція може допомогти і розмістити робочу зону перед вікном, щоб скористатися природним освітленням. Відстань збільшується приблизно до 50 сантиметрів, якщо ви працюєте перед екраном комп'ютера.

Також рекомендується приймати всередину два літри води щодня а також продукти харчування, які сприяють вуглеводи для тіла, таких як хліб, крупи, цукор або фрукти, тому, стверджує він, "важливо включати їх у раціон, особливо в сезони великих розумових зусиль".