Ви коли-небудь замислювалися над тим, що простий це було б, якби ви могли налаштувати, що може їсти ваше тіло, і у вас (дивом) не було б тяги до іншої поганої їжі?
Якщо так, читайте далі.
Це не те, що ми народилися таким чином, що любимо картоплю фрі і ненавидимо, наприклад, цільнозернові макарони. Це трапляється, коли ми багато разів споживаємо їжу в буквально токсичному середовищі протягом тривалого періоду часу, і вона якось «прилипає» до нас.
Згідно з дослідженням Було встановлено, що зміна способу харчування ми можемо фізично змінити реакцію нашого організму на їжу (і це включає наш мозок). Люди, які зменшили споживання на 500-1000 калорій на день і додали клітковину і білок у свій раціон - позбулися апетиту до нездорової їжі. Це було підтверджено, коли їм показали 6 місяців висококалорійних продуктів, таких як картопля фрі, або низькокалорійних продуктів, таких як сендвіч з індичкою. Мозок тих, хто перейшов на здорову дієту, не виявляв активності, пов'язаної із задоволенням чи задоволенням. Це чудова новина для вас 🙂
Ти теж можеш зупинити нездоланне бажання після нездорової їжі. Просто дотримуйтесь цього підручника:
КРОК 1: Припиніть їсти фаст-фуд.
Пропуск швидкого харчування, такого як Макдональдс, є найшвидшим і найнадійнішим (і відносно простим) способом виведення зайвих калорій.
(Ми будемо раді допомогти вам у цьому. Просто натисніть ТУТ і виберіть, яку корисну та смачну їжу ми будемо приносити вам щодня. На роботу чи додому.)
КРОК 2: Попрощайтеся з газованим напоєм.
Вживання цих напоїв - це «чудовий» спосіб випивати багато калорій на день, тому припиніть це робити сьогодні! Вибирайте безкалорійні напої та штучні підсолоджувачі. Вода і чай ідеально підходять.
КРОК 3: Забудьте про збірні страви.
Пора повернутися до звичного режиму харчування. Напівфабрикати, які ви знайдете в магазинах, можуть бути швидкою та простою альтернативою, але вони не містять необхідних вам поживних речовин. Більшість з них навіть мають високу калорійність!
КРОК 4: Зупиніть затирання.
Якщо єдиний шлях із вашого столу веде до торгового автомата з цукерками, пора змінити шкідливі звички! Уникайте задухи в цілому і їжте більше дрібних страв протягом дня, які містять більше білка та клітковини, щоб ви не відчували голоду між прийомами їжі.
Найкращий спосіб навчити мозок смакувати здорову їжу - це нагодуйте своє тіло здоровою їжею. Уникнути поганих речей насправді важко, особливо спочатку, але чим довше ви будете дотримуватися свого плану, тим легше буде досягти бажаного ефекту.
Коли ви керуєте першими тижнями, ви виграєте всю лінію! І це вже того варте 🙂
НАТИСНІТЬ НА МЕНЮ VITABOX І ВИБЕРІТЬ, ЩО МИ ВИПОЛНІМО ВАМ Смачно та здорово.