З приходом весни заговорили про детоксикацію організму. Але про щось важливе забули. Ми повинні очищати не тільки тіло, а й розум! Це часто залежить від думок, що відбуваються в нашій голові. На їх думку, ми перебуваємо або не перебуваємо у фізичному стані.

думка

Все більше людей починають вірити, що думки впливають не тільки на наш настрій, але і на фізичне здоров’я. Це факт, про який багато цілителів знали давно.

Думки можна порівняти з деревами. Ми вирощуємо їх як дерева у власному саду. Як дерева, вони дають плоди, з якими ми повинні жити.

Справжнє мислення

Всюди кажуть, що позитивне мислення найкраще. Завжди і за будь-яких обставин. Ну, а якщо ми насправді не відчуваємо цього всередині? Насправді набагато краще, ніж позитивне мислення, мати справжній погляд на те, що відбувається всередині вас. Буває, що подія буде просто сильнішою за силу вашого розуму. Що проходить у вашій голові, а потім у вашому серці? Це те, що впливає на ваш організм. Навпаки, чи будете ви здоровими та здоровими, це вирішує, що ви думаєте.

Доведено, що якщо у вас стрес, процес оздоровлення та відновлення організму сповільнюється до 40 відсотків! Уявіть, як ви зможете вибрати, почуватись ви чудово чи вдвічі менше. Що б ти вибрав?

Коли вони застряють у нас

Уявляєте, як ваш інтер’єр підключений до радіо і транслює все, що проходить у вас у голові? Таким чином, люди дізналися б усі ваші думки! Це, мабуть, справді заплутало б ваше соціальне життя. І коли ви думаєте про це, ви продовжуєте надсилати свої думки в прямому ефірі. Ви почуваєтесь так добре? Знову ж таки, у негативних думках немає нічого такого страшного, але проблема виникає, коли вони у вас «застряють» і все ще «кружляють». Ви щойно звикли до них, як до куріння. Коли ми почуваємося добре, наше тіло вимиває багато гормонів і тисячі тілесних і хімічних реакцій. Наше тіло оцінює не те, яка ситуація, а те, що ми думаємо.

«Відкладіть» негативні думки

Деякі відмовляються дивитись на те, що в них «робиться», тому що вони не хочуть нічого придушувати. Однак знання того, що не придушувати, не означає, що ви тепер сліпо підкоряєтесь кожному почуттю, що виникає у вас.

Спробуйте розпочати детоксикацію, позначивши саме те, що відбувається у вас, а потім відпустіть це без сорому. Для того, щоб щось відкласти, вам все одно потрібно знати, що ви насправді маєте в руці, відповідно. в серці. Вірніше, він відпустить себе, бо емоції та почуття прилипають до нас так само, як ми їх пригнічуємо.

Позначте, що вам подобається

Слухайте внутрішнє радіо «вголос» кілька разів на день. Зосередьтеся на тому, про що ви думаєте зараз. Для початку позначте свій поточний потік думок як приємний чи неприємний. Часто трапляється, що ми потрапляємо в токсичні думки лише тому, що забули, наскільки вони дратують. Якщо у вас здорове внутрішнє середовище, ваші думки та емоції змінюються і перетікають по відношенню до ситуацій. Іноді сонячно, інший раз хмарно. Але загалом ти живеш добре.

Чи можете ви вказати, що приємне, а що ні? Вітаємо! Тепер зауважте, які думки у вас найчастіше повторюються. У кожного з нас є кілька тем, які буквально пожирають його, бо він цього вже не усвідомлює. Ці теми приховують справжній скарб психічної праці, бо здебільшого вони випливають із невирішених питань минулого, які душа терміново прагне вирішити. Якщо ви знаєте свої теми, ви будете знати, про що формуєте свою особистість.

Насправді вони виглядають по-різному

Токсичні думки з’являються по-різному. Іноді ми вважаємо їх позитивними, а насправді - ні. Прикладом може служити ситуація, коли ти кажеш, що повинен перемогти. Однак вони можуть приховати страх перед невдачею або неможливість подобатись такою, якою ти є. Багато психологів описують наслідки дитинства, які потім відображаються у зрілому віці. Термін нейропластичність навіть був використаний для опису здатності мозку змінюватися і рости в нервових шляхах в результаті наших нових моделей поведінки. Якщо ви почнете регулярно займатися йогою, ви внесете у своє життя моделі, які роблять вам добре, і ваш мозок справді зміниться. І навпаки. Якщо ви продовжуватимете негативно мислити, ви виведете гормони стресу у своє тіло, і ваш мозок захоче змінитися.

Покладіть папірець на холодильник, де ви запишете три речі, за які ви відчуваєте вдячність за цей день. Тримай місяць. Ви помітили зміни? Ваш розум почав сканувати світ для прекрасного, але ваше тіло також відчуває себе краще. Пізніше ви зможете щодня дякувати когось прямо за те, що вам сподобалось.