Ви їли різдвяне печиво? Ви балували щедрою капустою, майонезним салатом, їли канапе в новорічну ніч навіть опівночі, а тепер по своїй фігурі знаєте, що це не зовсім це? Хотіли б ви це змінити, адже ви добре знаєте, що фігура в купальнику вже формується взимку? Ви хочете мати здорове красиве тіло? Тоді читайте далі, ми знаємо, як це зробити.

Якщо ви спостерігаєте за нами вже деякий час, ви маєте рацію, що наш путівник - це Новорічний дзвінок 2018. Що чекає на вас у цьому році і на що ви можете з нетерпінням чекати?

І якщо ви ще не чули про це, ми віримо, що ви це дізнаєтесь, прочитавши статтю цей виклик теж для вас.

Тож давайте підведемо підсумок. Що чекає вас на виклик?

1. Нова вправа на кожен день

Протягом 50 днів на вас щодня чекатиме нове відео з вправами. Майже всі відеозаписи тривають 30 хвилин, тому навіть якщо ви дуже зайняті, вони не займуть занадто багато часу. План на тиждень буде складений таким чином, щоб вправи чергувались ви будете спалювати жир (інтервальні та кардіо вправи), ви будете зміцнити м’язи, але в той же час ти будеш також регенерують (наприклад, йога, пілатес або вправи на розтяжку). Вони будуть супроводжувати вас протягом усіх вправ найкращі словацькі та чеські тренери.

гарне

2. Відео про їжу з професійним дієтологом та тренером Мартіном Шмахелем

Симпатичного персонажа складно сформувати, оскільки ви постійно кидаєте в нього їжу, яка йому не допомагає, не живить і навіть не шкодить. Згідно з готовими меню, ви можете їсти деякий час, і вони допоможуть лише тимчасово. Але що тоді? У виклику ми, або, зокрема, консультант з питань харчування, тренер та відома людина Мартін Шмахель, навчимо вас, як правильно харчуватися. Нехай їжа стане вашим помічником на шляху до бажаної фігури.

3. Доза мотивації та дисципліни

Витримати в дорозі може лише дуже дисциплінована людина, коли вона регулярно займається спортом і їсть здорово. Решта з нас зустрічаються, коли хтось час від часу мотивує нас, підбадьорює, показує, що ми не самотні на цьому шляху. Саме з цією метою ми створили групу у Facebook, куди ми будемо надсилати вас щодня нова мотивація чи різні натхнення.

Якщо ви не хочете стежити за групою, ви не активні у Facebook, або вам підходить інший спосіб, ми також мотивуватимемо вас за допомогою спеціальних бюлетенів, який ви знайдете у своїй поштовій скриньці приблизно 2-3 рази на тиждень. Ми не будемо висвітлювати навіть на нашому Instagram.:-)

Ви не будете самі на шляху до здорового Я.;-)

4. Ми змагатимемось не лише за красивіші та здоровіші тіла, а й за ці призи

Ми знаємо, що найкрасивішим подарунком після виклику є ваше нове здорове Я. Почуття задоволення власним тілом неможливо визначити кількісно. Тим не менше, ми вважаємо, вам буде приємно, якщо ми оцінимо ваші зусилля. Спробуйте, і, можливо, ви також будете належати до 11 щасливчиків, які отримають один із наступних призів.

Категорія жінок, які важили до 70 кг до виклику, змагатися за:

  • Ваучер на 100 євро в магазині BestForm (Ви купуєте для неї, наприклад, одяг для фітнесу, засоби для фітнесу.)
  • пакет книг Від фітки до кухні 1, 2, 3 та спеціальних I та II вартістю 103 €
  • упаковка косметичних товарів марки 2sis вартістю близько 60 євро
  • тобто пакет від Chilimarket вартістю 63,40 євро
  • хрусткий пакет сніданку від Fitbakers вартістю близько 50 євро

Категорія жінок понад 70 кг перед викликом, змагатися за:

  • здоровий пакет Манука вартістю 100 євро
  • пакет парних футболок та кулінарної книги Наші здорові солодощі від "Ми піднімаємо разом" вартістю майже 75 євро
  • пакет розкішної органічної косметики LIFT ARGAN вартістю € 60 від Let’s Be Green
  • тобто пакет від Chilihellвартістю близько 60 євро
  • вправи протягом усього року через Fitshaker.sk вартістю 59 євро

Головний приз буде перебування 2 осіб на 2 ночі в новому готелі Galeria Thermal Besenova ****. Це буде заслуженою нагородою для одного з вас.

Ідеальний відпочинок і релаксацію після важких місяців подарує вам новий цілісний готель з найвищим доглядом у термальному центрі Ліптова, прямо в районі аквапарку Бешенова. У цьому готелі, єдиному в своєму роді у Словаччині, вони намагаються зосередитись на всіх 3 рівнях буття: тілі, душі та розумі. Завдяки цьому вдається досягти там стану "абсолютного розслаблення".

Що вони говорять на поклик її випускників?

Зузка: Ми з Фітшекером схудли на 11 кілограмів за два виклики! Я не можу дочекатися наступного.

"Мій дзвінок розпочався взимку, коли я приєднався до новорічного дзвінка. Спочатку я вагався, але врешті вирішив спробувати. Мотивація в основному полягала в тому, що я це зробив вона вже не почувалась добре у власному тілі. Я був не задоволений собою і зовсім не своїм відображенням у дзеркалі. Я також повісив у своїй шафі багато одягу, який я вже не міг носити. Я хотів трохи змін і щоб довести собі і оточуючим, що я можу це зробити.

У новорічному дзвінку до мене вдалося скинути 8 кг, але я все одно не був задоволений тож я продовжував виходити за межі викликів.

Потім прийшов ще один виклик - купальник. З самого початку я знав, що повинен брати в ньому участь, і цього разу хочу взяти участь у змаганнях.:-) Зізнаюся, цей дзвінок пройшов не зовсім відповідно до моїх уявлень, тому що все почало стартувати - робота, школа тощо. Але я все одно не здався. У цьому виклику Мені вдалося скинути ще 3 кг а також взяти участь у змаганнях, яких я неймовірно чекаю! Я все ще не зупиняюся і продовжую йти.

Я вже з нетерпінням чекаю чергового виклику, в якому я точно буду брати участь. Окрім схуднення, я також отримав чудову інформацію про дієту, якої ще не засвоїв. І я володію всіма книгами з чудовими рецептами:-) Я справді рекомендую це всім, хто все ще важить, чи варто приєднуватися до наступного дзвінка! Насправді нічого втрачати (лише зайві купи:-))

Вєрка: «Я з вами від новорічного виклику 2017 року! Я бачу, що це приносить свої плоди ".

"Вперше я приєднався до вашого новорічного дзвінка. Тоді я сказав собі, що після канікул я хотів би щось зробити із собою. Я відкрив новорічний виклик 2017 року, коли я планував на кожен день, що тренувати. Ця система мені дуже підходила. Закінчивши, я продовжив, бо побачив, що регулярність приносить свої плоди. Однак на моєму шляху трапилася неприємна життєва подія, яка дуже сповільнила мій прогрес. Коли я все-таки оговтався від цього, ти оголосив виклик купальнику, і я побачив своєрідний перезапуск своїх зусиль. Я записався і знав, що це буде моя приватна терапія, щоб вирішити мої проблеми. Знову я стрибнув на звичайне тренування та відпочинок, і це дало свої результати. Я додав до ваших вправ пробіжку, яку я обожнюю.

Після дзвінка з вами продовжую і у мене трохи менше фунтів.

Мої стегна і попка скоротились ще більше, і я ще більше щасливий від усього цього. На даний момент мова йде не стільки про кілограми та сантиметри, скільки про гарне самопочуття. Я пишаюся собою щодня, тому що мені вдається регулярно займатися фізичними вправами, бігати, все крім роботи, піклуючись про свої чудові сімейні та домашні обов’язки.

Відео про їжу також були надзвичайно корисними, що допомогло мені та вашому кухареві організувати прочитане скрізь у логічне ціле. Багато речей про здоровий спосіб життя також одомашнено у моїй родині. Тепер я знаю, що успіх регулярний і рух є частиною мого повсякденного життя. Якщо я пропустив один день, я не в стресі, бо знаю, що наступного дня повернусь - організм сам вимагає певних дій.

Моїм спонуканням була і є моя сім’я. Я хочу бути активною матір’ю, яка буде хорошим прикладом для своїх дітей, щоб розглядати спорт як природну частину свого життя ".

Зузка: Поки що рішучість тривала якийсь час. З вами все інакше!

"Мене дуже спонукав виклик як такий. Я завжди хотів розпочати тренування, але це тривало лише деякий час, місяць, може, два. Я ніколи не вижив. Я завжди зупинявся через хворобу, подорожі та інші речі. Що ж, коли я побачив на вашому веб-сайті відео з вправами, я заплатив за преміум-членство протягом 3 місяців, і весь виклик був чудовим. Іноді я не мав ні часу, ні сил на фізичні вправи, ну Я подолав це, і результати вражають.

Зтвердо вирішив продовжити з Fitshaker, тому що я ніколи не можу зробити це сам.

На початку вправи мене це здивувало у мене менше болить спина і голова і загалом у мене було багато енергії. Це відбилося і на характері. Коли мої руки почали зміцнюватися, я був у захваті. Коли мій живіт почав скорочуватися, це була повна ейфорія. Нарешті, я можу одягнути облягаючі футболки та блузи і мій характер набагато жіночніший, ніж раніше. У мене досі є застереження щодо сідниць і стегон, але я також працюю над формуванням цих частин. Ще є місце для вдосконалення. Це буде завжди. Що стосується їжі - я дуже вдячний за всі поради, адже вони нарешті мені підтвердились Жодна дієта, але збалансоване здорове харчування - це основа здорового організму.:-)