Журнал схуднення для хорошого поганого
Я бронюю сьогодні як успіх - отже, після 21:00, хоча я тягнуся сходами вниз. Ні, протиріччя немає:)
Я пообіцяв, що якщо не робитиму вправи в той день, коли настав час, я потягну сходи. І я роблю це, бо не робив вправ. Але я не бачу, що це гріх, насправді, я вважаю його цілком законним, своєрідною нагородою, а оскільки це трапляється вперше за кілька тижнів, це абсолютно допустимо. І я посміхаюся, коли пишу це, бо знаю, що сьогодні значно просунувся до своєї мети.
Ранок був чудовий. Вечірка закінчилася приблизно 1200 калоріями. Я не обідав і не міг думати про шкоду. Я не був особливо голодним, хоча міг з’їсти порцію плавно. Пообіді я пощипав це і те, тож прийшов додому з 1500 калоріями. Вдома порція складала половину бріоші та півтора літра.
Вимірювання завтра. Мені цікаво. Сьогодні я намагаюся спати рано, тому що витрачав час вночі і спав 3 години. Зараз, звичайно, я встану без будильника, але я не хочу запізнюватися.