Гарна особиста гігієна необхідна для збереження нашого здоров’я. У цій статті ми поговоримо про звички, які слід пропагувати, щоб підлітки мали належну особисту гігієну.

виховувати

Переглянуто та схвалено педагогом Марія Матільда 26 грудня 2019 р.

Останнє оновлення: 26 грудня 2019 р

Навчання просуванню особистої гігієни у підлітків має важливе значення. Це тому, що це стадія, на якій відбуваються різні зміни, як фізичні, так і гормональні, стосовно яких дуже важливо підтримувати належне очищення та догляд за тілом.

Що таке, а що таке особиста гігієна?

Особиста гігієна відноситься до a комплекс заходів, які намагаються уникнути появи захворювань та інфекцій. Ці заходи включають дії та звички для підтримки догляду та чистоти тіла, а також для підтримки гарного зовнішнього вигляду та естетики.

Молоді люди внаслідок гормональних змін повинні бути уважнішими до особистої гігієни; вони частіше потіють більше і мають сильніший запах. У них іноді може виникати неприємний запах з рота, оскільки вони погано їдять, п’ють або курять. Деякі навіть мають більш розслаблену зовнішність, з брудними та жирними волоссям на деяких ділянках обличчя.

З якої, виховання з метою сприяння особистій гігієні у підлітків складається з формування особистих гігієнічних звичок. Звички, що дозволяють молодим людям підтримувати міцне здоров'я та, крім того, гарний зовнішній вигляд, що сприятливо впливає на особистий та психологічний рівень, а також на їхні соціальні стосунки.

Виховання для просування особистої гігієни у підлітків: вироблення звичок

Звичка відноситься до звичайної практики. І, як ми вже говорили, працювати як вдома, так і в школі над виробленням звичок підтримувати гігієну та догляд за тілом. Таким чином, звички, які слід розвивати в цьому відношенні, повинні бути:

  • Приймайте душ щодня і, особливо, у дні, коли займаються спортом, впливаючи на області, найбільш схильні до потовиділення, такі як стопи та пахви. Так само ми не повинні випускати з уваги важливість дотримання цих територій дуже сухими, щоб уникнути грибків та інших інфекцій.
  • Добре чистіть зуби, встаючи і лягаючи спати, і після кожного прийому їжі. Необхідно поінформувати молодих людей про важливість належної гігієни порожнини рота на цьому етапі.
  • Уникайте неприємного запаху ніг і пахв. На додаток до щоденного душу важливо користуватися якісною косметикою, дезодорантами та парфумами, які підтримують ці ділянки тіла в чистоті та добре пахнуть.

  • Зберігайте їх інтимні зони, статеві органи, добре очищаються. Особливо дівчатам, коли вони перебувають у дні менструації, слід надзвичайно ретельно стежити за гігієною та чистотою.
  • Щодня міняйте предмети інтимного одягу, такі як трусики, труси та шкарпетки. Це дуже важливо завжди носіть чисту білизну і виготовлені з відповідних тканин, таких як бавовна.
  • Мийте обличчя та вуха щоранку та перед сном з хорошим нейтральним милом. У молодих людей це дуже важливо тримати так ненависні прищі, які утворюються прищами, характерними для цієї стадії.
  • Тримай правильне чищення рук і нігтів. Протягом дня є багато предметів, до яких ми торкаємось, тому необхідно мити руки кожні так часто і, перш за все, перед їжею, уникаючи таким чином бактерій та мікробів.

Наше середовище також є частиною нашої особистої гігієни

Підтримання особистої гігієни не обмежується лише доглядом та гігієною нашого тіла. Але це також пов'язано з доглядом та очищенням нашого найближчого оточення і, у випадку з підлітками ми маємо на увазі прибирання та догляд за їх кімнатою.

Важливо навчити молодь тримати свої кімнати охайними та цікавими. Це означає що нехай ваші кімнати добре провітрюються, речі ретельно розміщуються і регулярно міняються простирадла. Все це допоможе їм досягти чистого навколишнього середовища, що відповідає гігієні їх тіла, в якому вони можуть відпочити належним чином, але також бути і почуватись комфортно.