Багато людей відчувають почуття, коли після сонної ночі, крім головного болю, запаморочення та нудоти, вони прокидаються навіть голодними до вовків. Але мені цікаво, що це спричиняє?

похмілля

Створено: 18 жовтня 2016 р., 11:04
Змінено: 18 жовтня 2016 р., 19:37

Ну, відповідь насправді проста. Перетравлення алкоголю змушує рівень цукру в крові коливатися, оскільки він виснажує запаси глікогену або вуглеводів.

Ми хочемо вуглеводів

THE глікоген наше тіло отримує найбільше енергії, і якщо більша частина цієї енергії використовується організмом для переробки алкоголю, воно хоче десь це компенсувати - саме тому ми відчуваємо голод. А оскільки джерелом глікогену є вуглеводи, швидше за все, нам потрібні вуглеводи - макарони, випічка, хліб. Крім того, через зневоднюючу дію алкоголю ми також голодуємо до солоних смаків.

Кому потрібно випити скільки, щоб наступного дня прокинутися голодними до вовків від індивідуальної толерантності також дуже залежний. Один, той Алкоголь та алкоголізм Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Лептин", достатньо трьох напоїв, щоб на 30 відсотків знизити рівень гормону в організмі лептин, який відповідає за насичення.

Деякі звичайні споживачі алкоголю матимуть проблеми з алкоголем, якщо вони не дотримуватимуться рекомендацій - але скільки випивати в день?

Склянка води

Якщо ви не хочете приймати більш серйозних надлишкових калорій після втомленої ночі, варто споживати менше алкоголю лише з цієї причини. Це також може дуже допомогти, якщо ми п’ємо його після кожного з’їденого напою склянка води є. А якщо ви зголодніли від похмілля, спробуйте їсти продукти, багаті білком і корисними жирами, оскільки вони допомагають найкраще збалансувати рівень цукру в крові.