Не знаєте, як відстежувати калорії, спалені під час певної вправи? За допомогою калькулятора спалених калорій ваша проблема вирішена! Ви можете розрахувати спалені калорії під час занять спортом та щоденних дій, таких як ходьба, біг, їзда на велосипеді або плавання. Це набагато простіше, ніж математика, і це займе лише хвилину. Вам просто потрібно ввести свою стать, вік та поточну вагу разом із типом вправ, які ви робите, і ми розрахуємо ваші витрати калорій!
Як можна розрахувати спалені калорії?
Ви коли-небудь замислювались, скільки вправ вам доведеться зробити, щоб спалити калорії, спожиті з улюбленим десертом? Вам цікаво знати, скільки калорій ви спалили, займаючись спортом? В обох випадках ви знаходитесь у правильному місці! За допомогою калькулятора спалених калорій YAZIO ви зможете вести підрахунок спалених калорій за допомогою щоденної діяльності, що дозволить вам вести здоровий спосіб життя і, таким чином, бути щасливішим. Маючи лише деяку інформацію, наш онлайн-калькулятор спалених калорій допоможе вам розрахувати витрати калорій, гуляючи, бігаючи, плаваючи або виконуючи будь-яку діяльність. Ви навіть можете підрахувати калорії, спалені під час сексу! Вам просто потрібно додати свою інформацію до калькулятора спалених калорій, а ми подбаємо про все інше!
Фактори, що впливають на розрахунок спалених калорій
Одним з найважливіших факторів підрахунку калорій, спалених під час фізичних вправ, є введення інтенсивності вправ у калькулятор витрат калорій. Не всі види діяльності мають однакову інтенсивність або однакову ефективність. Наприклад, витрата калорій під час бігу набагато перевищує витрату калорій при ходьбі. Наш калькулятор калорій
Бернс враховує ці фактори і тому пропонує вам найточніші результати. Використовуючи його, ви можете, наприклад, вибрати різні швидкості у спортивних властивостях. Це дуже важливо, оскільки витрата калорій на біг буде набагато більшим, ніж витрата калорій через ходьбу через різницю в швидкості між двома вправами. У разі запущених калорій дуже ефективними є інтервальні тренування. У ньому бігун чергує високі та низькі швидкості, що призводить до спалення більше калорій. Це трапляється і з іншими видами спорту. Наприклад, їзда на велосипеді в місті споживатиме менше калорій, ніж інтенсивне тренування в горах.
Іншими факторами, що впливають на підрахунок спалених калорій, є вага та загальний розмір тіла. Калорії, які спалюються під час фізичних вправ, різняться у людей різної ваги. Важча людина, як правило, спалює більше калорій, ніж легша людина, навіть якщо тривалість та інтенсивність вправ однакові. На додаток до цих факторів, вік може зіграти важливу роль у підрахунку спалених калорій, оскільки з віком відбувається втрата м’язової маси. Це означає, що в міру дорослішання людина буде спалювати менше калорій за допомогою тих самих вправ. Однак вам не про що турбуватися: наш калькулятор спалених калорій враховує всі ці фактори при розрахунку спалених калорій.