На першій сторінці! “Йому було дванадцять років, коли країна дізналася його обличчя з телевізійного шоу для підлітків. Відтоді з більшими чи меншими перервами, але постійно на екрані. На липневій обкладинці Diet and Fitness: Anett Czippán!
Закуска TOP7 - Задовольте свою тягу до солодких та пікантних закусок корисними та простими у приготуванні закусками. Делікатес щодня.
Макарони по-різному "Просто тому, що це макарони, це не обов'язково відгодівля". Сьогодні існує безліч божественних смачних та корисних версій макаронних виробів, які можуть споживати навіть чутливі до глютену люди. До того ж, за особливих умов, ми трохи не в світі звичних смаків.
Найкращі інгредієнти салату! - Найненависнішою (хорошою, найнуднішою) їжею для тих, хто харчується, є салат: він містить однакові інгредієнти, несмачний і одноманітний. Принаймні, якщо ми подаємо лише звичайну салатну суміш, огірок та помідори комбо з нашою куркою. Однак, з деякими супер-інгредієнтами, ви можете кинути навіть самий нудний салат, швидко зробивши ситну, корисну та смачну їжу з одних страв.
Катування замість задоволення - Іноді, займаючись коханням, ви відчуваєте неприємні болі навколо статевих органів або в області тазу. Причин болю може бути кілька, варто подумати про те, що може бути за ним.
Кардіо проти ХІІТ - Незалежно від втрати ваги, фізичної форми чи нарощування м’язів, дедалі частіше виникають суперечки щодо того, що краще: кардіо або HIIT (тренування з інтервалом високої інтенсивності).?
Тренування на пляжі - Ось короткий, ефективний ряд вправ, які можна використовувати під час канікул, для яких потрібні лише декілька простих у використанні інструментів. Вправи можна робити на пляжі рано вранці або ввечері, у світлі заходу сонця, суть полягає в тому, щоб рухати нашим тілом
Фізичні вправи для дому - Фізичні вправи не пов’язані з тренажерним залом: якщо у вас немає часу чи можливості відвідувати тренажерний зал, але ви все одно хочете тренувати м’язи, формувати форму, рухатися вдома. Виконуйте тренування два-три рази на тиждень, принаймні з одним вихідним днем.
Анетт Циппан на липневій обкладинці журналу "Дієта і фітнес"!
Фото: дієта та фітнес
- Чекаємо літа! Вийшов червневий номер Diet and Fitness! Дієта та фітнес
- Чому я не дихаю - можливі причини задишки Дієта та фітнес
- Літнє тренування Дотримуйтесь цих 5 правил під час занять з високою спекою! Дієта та фітнес
- Жінки та контрацепція - це багато факторів, що впливають на дієту та фітнес
- Виграти дуети, тому що ми можемо поєднувати яйця з дієтою та фітнесом