ДІЄТА З АЛЕКСАНДРОЙ БЕРЕС - Новий рік також приносить бажання природного оновлення. Час іде, і ми не знаємо, що нас чекає 2020 рік. Однак ми можемо вирішити, чи просто ми дрейфуємо, чи хочемо зробити щось для вдосконалення. У січні новинки повинні бути на першому плані: нові аромати та нові способи приготування. Ось кілька порад
СОЛОДКИЙ СНІДАНЬ РОЗУМНО - Ми всі любимо сніданки, які насправді є десертами: вафлі зі збитими вершками, млинці з сиропом ... Давайте розглянемо кілька корисних альтернатив, якщо вам потрібна солодка закуска.
ПІДТРИМУВАННЯ М`ЯЗІВ ПЛОДИ - Не тільки м’ясні та молочні продукти та бобові культури підходять для забезпечення організму потрібною кількістю білка. Багато фруктів також містять білок, деякі особливо з високим вмістом
Я ВСЕ ПЕРЕДАЛА В ТЕНІС - ІНТЕРВ'Ю З БАБОСОМ ТЕМЕ - Його часто "змушують" святкувати піцею, він любить день піци. Закриваючи 2019 рік на 90-му місці у світовому рейтингу, найкраща угорська тенісистка також показала, який її улюблений курс та які ритуали перед змаганнями вона має.
СКВАЖНА БРЕХНЯ - Ви коли-небудь чули про своє сексуальне життя з друзями? А ваша кохана? Не хвилюйтеся, якщо ви не були чесними, ви не самотні з цим. Хоча деякі брехні нешкідливі, інші можуть навіть мати серйозні наслідки. Давайте подивимося, що найчастіше чують жінки.
Взяти себе у форму! - Після канікул вам потрібно трохи розкрутитися, вам доведеться відмовитись від набраних кілограмів. Отримайте форму у нас за допомогою ряду вправ, які рухають усім тілом і можуть використовуватися вдома або навіть у тренажерному залі.
- Я НЕ ПОВИНЕН РОЗПОВІСТЬ ВАМ Публікація про схуднення з’явилася на “Дієта”; У листопадовому номері журналу «Фітнес» -
- Тоді коли я встигну… Дієта та фітнес
- Що ми можемо зробити, коли нас охоплює тривога, пов’язана з дієтою та фітнесом
- Мигдальні брауні кульки без випічки Дієта і Фітнес
- Що таке поліол, або цукровий алкоголь, і що потрібно знати про дієту та фітнес