"Військова дієта" виникла в США. Її метою було навести членів американських військових у формі. Однак це не може бути підтверджено на 100%. Можливо, це просто маркетинговий витік або просто спад авторів.

ваги

Військова дієта корисна лише для запуску метаболізму. Основне правило дієти полягає в тому, що ви дійсно не повинні їсти нічого, крім рекомендованого в раціоні. Ви можете змінити окремі види на деякі інші, наприклад у випадку з фруктами. Однак, щоб не бути настільки суворим, дозволяється смакувати їжу різними спеціями та травами. Що стосується пиття, ви можете випити води, чаю або чорної кави. Без молока, звичайно.

Перевагою військової дієти є її невибагливість. Не обов’язково купувати будь-які спеціальні продукти, більшість із них є вдома, або ви купуєте їх під час швидкої покупки. До того ж це насправді просто, тому ви впевнені, що не помилилися.

Три дні, точно не більше!

Недоліком є ​​те, що за ці три дні ви значно зменшите споживання енергії. Тому ви можете стати більш втомленими, ніж зазвичай. Добре спланувати це очищення на період, коли ви не будете в психічному чи фізичному навантаженні. Ідеально приурочити його до вихідних.

Якщо ви вирішили дотримуватися військової дієти, майте на увазі, що це справді лише питання трьох днів. І якщо ви будете дотримуватися цієї дієти довше, у вас не вистачить енергії, і в той момент, коли ви почнете їсти, як раніше, кілограми повернуться до вас. Ви також повинні бути повністю здоровими і вільними від будь-яких хвороб. Тоді дієта може бути небезпечною для вас. Використовуйте військову дієту насправді лише як початок для подальшого схуднення.