дорослості

Час між 20-30 роками є критичним періодом розвитку дорослого. Однак про молодь ніхто не нагадує. І це ганьба, адже саме в цей період вони можуть швидко і легко вносити зміни та ставати тими людьми, якими хочуть стати.

Період між двадцятими і тридцятими роками - це не друге статеве дозрівання. Навпаки, це час, коли нам слід збирати особистий капітал, працювати над своєю майбутньою кар’єрою та перспективними стосунками. Час між 20-30 роками є критичним періодом розвитку дорослого. Відкладати роботу, партнерство та батьківство старше 30 років не дуже варто, якщо ми хочемо жити щасливішим, повнішим та спокійнішим життям.

Коли людині виповнилося 20 років, найкращим і найгіршим рішенням у цей період є те, що кожне ваше рішення може змінити напрямок вашого життя. Якщо вам 30 або 40 років, зміни стають дедалі складнішими. Клінічний психолог Мег Джей пояснив, чому вік 20 років так важливий і як найкраще ним користуватися.

Доктор. Мег Джей каже: «Коли ти робиш щось у віці 20 років, це визначає твою доросле життя. Ви відчуєте 80 відсотків моментів, які є найважливішими для життєвого шляху, у віці до 35 років. Зарплата, яку ви будете отримувати у своєму житті, зросте з ⅔ у перші 10 років вашої кар’єри. Більше половини молодих людей укладають шлюб у цей період, а жіноча плодючість досягає свого піку приблизно у віці 28 років. Особистість також змінюється найбільше за 20 років життя, і мозок завершує значну частину свого розвитку ".

Багато молодих людей відчувають розгубленість

Багато молодих людей після школи відчувають розгубленість і чекають, що станеться. Вони відчувають якусь невпевненість. Багато випускників не можуть вирішити, де хочуть працювати, де житимуть, як оплачувати рахунки. Вони бояться, що якщо у них буде сім'я, вони витримають свій шлюб. Невизначеність викликає у людей тривогу, саме тому багато хто прагне відволікати увагу. "Крім того, у багатьох молодих людей виникає спокуса кинути все і сподіватися, що це врешті-решт складеться добре. Але це не правильний шлях ", - говорить Мег Джей.

Не мрійте про ідеальне життя, а дійте

Мег Джей каже, що багато людей віком від 20 років вірили, що їхнє життя в цей період було зосереджене на роздумах про те, що вони будуть робити, коли їм буде 30 років. У 30 років вони хочуть почати жити справжнім життям. Однак клінічний психолог каже, що існує різниця між тим, як жити своїм життям, коли вам 30, і починати жити своїм життям, коли вам 30. Психолог розвитку Ерік Еріксон, батько кризи ідентичності, також попередив, що молоді люди, які проводять занадто багато часу в розгубленості та пошуках, ризикують стати неактуальними. Мег Джей рекомендує, якщо ви хочете займатися чимось у своїй роботі чи сімейному житті, спробуйте працювати в галузі, яка вас цікавить. Коли вам 20, ви можете експериментувати. В результаті ви стаєте більш поінформованими та обізнаними.

Ставте чіткі цілі

Такими етапами цілей можуть бути, наприклад, 25-е та 30-те дні народження, але також і кожен Новий рік. Час від часу займайтеся саморефлексією і думайте, чи вже ви досягли того, що хотіли досягти. Наприклад, гарне запитання: «Якщо я буду жити так, як живу, де я буду через три роки?» Якщо вам не подобається відповідь, вам потрібно змінити свій напрямок життя. Вам потрібно створити хронологію і подумати, наприклад, про те, скільки років ви хочете закінчити роботу, яка нікуди не рухає вас, коли ви хочете одружитися, коли хочете мати першу дитину, коли хочете мати свою останню дитину. Не потрібно робити це на сто відсотків. Графік - це лише інструмент, який допоможе вам подумати про те, куди має йти ваше життя, а кому не слід.

Як шукати роботу?

Хоча безробіття падає, все ще буває, що багато випускників не можуть знайти роботу. Мег Джей рекомендує молодим людям намагатися шукати роботу переважно через соціальні зв'язки з навколишнім середовищем. Він стверджує, що ми отримуємо найбільше інформації від найближчого оточення та від друзів. Часто підказка для роботи приходить від людей, з якими ми маємо т. Зв слабкіші соціальні зв'язки. Здебільшого це сусіди, знайомі, колишні однокласники тощо. І не бійтеся просити про послугу і просити. Ті, хто може це зробити, зазвичай швидше знаходять роботу. Деякі молоді люди стурбовані виконанням роботи, яка не відповідає їхній кваліфікації. Мег Джей каже: "Пам’ятайте, не кожна така робота поступається. Важливо, щоб ця робота мала певну користь для вашого особистого капіталу. Можливо, у вас низька посада в компанії, але вона успішна, але цей факт буде корисним для вас у вашому резюме. Важливим є те, що якщо ти щось робиш, це повинно бути пов’язано з тим, що ти справді хочеш робити в майбутньому ".

Як впоратися з емоціями?

Молоді люди також повинні навчитися справлятися з такими емоціями, як тривога, яка виникає переважно в періоди економічної невизначеності. Мег Джей каже, що коли людині віком від двадцяти до тридцяти років, то вже насправді не годиться просто кричати на когось з нізвідки, різати собі вени, ходити на роботу в стані алкогольного сп’яніння тощо. Цей період також дуже важливий з точки зору роботи з емоціями. Клінічний психолог рекомендує молодим людям займатися фізичними вправами, уважністю, йогою, медитацією, пішим туризмом, перебуванням на природі, глибоким диханням або здоровим відволіканням уваги.

Сьогодні світ пропонує безліч можливостей

Більшість людей у ​​віці 20 років бояться чітких рішень. Вони бояться, що коли вони обирають певну роботу, перед ними закриваються інші шляхи, їх свобода зникає і життя закінчується. Однак сьогодні це вже не так. У наш час ви завжди можете піти далі і вибрати нові варіанти. Найголовніше - почати щось робити. Дослідження чітко показують, що коли ти почнеш працювати, ти станеш щасливішим, впевненішим у собі, компетентнішим та емоційно врівноваженішим.