Документи

Опубліковано 10 травня 2020 р

веб-служби

Стенограма RETO - Amazon Web Services. 21-ДНЕВИЙ ВИКЛИК TLS آ® Наш 21-денний виклик.

21-ДНЕВИЙ ВИКЛИК TLS®

Наш 21-денний виклик призначений для максимального зниження ваги. Цей виклик включає дві фази: Фаза 1 - це очищення: вона дозволяє тілу починати з нуля і готує його до другого кроку. Фаза 2 - це стадія спалювання жиру, де жир і дюйми зменшуються. Скористайтеся нашим простим посібником, щоб змінити своє життя сьогодні.

Зробіть перші кроки до схуднення за допомогою підбадьорливого очищення! Фаза 1 приборкає вашу тягу до солодкої, жирної та солоної їжі та допоможе вам у ваших зусиллях схуднути. Цей детокс із великою кількістю фруктів та овочів є першим кроком у створенні бажаної статури.

Прискорення втрати ваги під час фази 2. Ця фаза спеціально розроблена для спалювання впертого жиру, за ці тижні ви досягнете максимальної фази втрати жиру. На цій фазі ви втратите зайві кілограми жиру, а фізично та емоційно почуватиметесь краще.

ОЧИЩЕННЯ ТА ДЕТОКСИКАЦІЯ

СПАЛЕННЯ ЖИРА

ПОРАДИ ДЛЯ ЗРОБКИ ФОТО

Фотографія коштує тисячі слів. Перш ніж розпочати 21-денний виклик, обов’язково зробіть фотографії „до”. Вже через 21 день ваша фігура покаже результати ваших зусиль.

• Фотографії повинні бути в повний зріст (від голови до ніг) з одним знімком спереду, іншим збоку та іншим іззаду.

• В ідеалі слід носити облягаючий спортивний одяг або купальний костюм. Одяг, який ви носите для фотографій "до і після", повинна бути якомога подібнішою, якщо не однаковою.

• Місце, де ви робите фото, має бути добре освітленим, щоб було видно деталі. Ми хочемо це побачити!

• Надішліть свої фотографії електронною поштою на адресу [email protected]

• Висиптеся • Не пропускайте їжу (не їжте більше 4 годин, не вживаючи їжі, не сплячи) • Виключіть алкоголь • Використовуйте спеції та трави для покращення смаку страв • Пийте воду (не менше 8 склянок на день) • Виключайте зерно, крохмалі та молочні продукти • Виключіть цукор та штучні підсолоджувачі • Їжте сирі або злегка розпарені овочі • Використовуйте невелику кількість соєвого соусу з низьким вмістом натрію,

сіль, перець, оцет і гірчиця

СТРАТЕГІЇ ДЛЯ 21-ДНІВНОГО ВИКЛИКУ

Поділіться своїми досягненнями в соціальних мережах. # TLS21ДНІВ

КОНТРОЛЬНИЙ СПИСОК ВИКЛИКІВ НА 21 ДНІВИЙ ВИКЛИК

1 - 7 ДНІ 8 - 21

• NutriClean® 7-денна система • Isotonix OPC-3® з пікногенолом®

• Ізотонікс® Полівітаміни • Інгібітор жиру та вуглеводів TLS® CORE

• Сироваткові протеїнові коктейлі TLS®

• Поживний коктейль TLS® • Інгібітор жиру та вуглеводів TLS® CORE • Полівітаміни Isotonix®

• TLS® Thermochrome ™ з Advantra Z®

• TLS® Tonalin® CLA • TLS® ACTS • TLS® Зелена кава плюс гарцинія камбоджійська • Сироваткові протеїнові коктейлі TLS®

Необхідні добавки Рекомендовані добавки

Зліва направо: 7-денна система NutriClean, TLS CORE, полівітаміни Isotonix, Isotonix OPC-3, поживний шейк TLS

Купити все

Продукти TLS на сайті tlsSlim.com!

Перейдіть на сторінку tlsslim.com/dredgardovargas Змініть мову вище Замовляйте товар, використовуючи цю квоту: 10OFFMA

ЗНАЙДІТЬ СВОЙ РОЗМІР

РЕКОМЕНДАЦІЙНІ СВІДКИ

NUTRICLEAN® 7 ДНЕВНА СИСТЕМА “Це найкраще прибирання, яке я коли-небудь мав. Плавно, легко та ефективно, з додатковою перевагою того, що більше енергії ”.

TLS® ПОЖИВНІ МАЛТЕАДИ “Я схудла на 13 кг (13 кг), і вони смачні! Вони є невід'ємною частиною моєї програми схуднення! "

TLS® CORE “Допоміг мені схуднути на 15 кг за 90 днів! Я перейшов від 100 до 90 см (40 до 36 дюймів) в талії! "

ПОСІБНИК ДЛЯ 21-ДНЕВИХ ВИКЛИКІВ

ЗАВТРАК - вичавити половину лимона в склянку

тепла вода - 1 порція фруктів - 1 порція білка - 3 і більше порцій овочів

ХОЛОДИЛЬНИЙ - склянка води - 1 порція фруктів

Сніданок - 2 склянки води - 1 порція білка - 3 порції овочів

SNACK - 1 TLS Поживний коктейль зі склянкою

вода - 1 порція фруктів

ОБІД - 2 склянки води - 1 порція корисних жирів - 3 і більше порцій овочів

ЗАГРУЗКА - склянка води - 2 і більше порції овочів - 1 порція фруктів

ОБІД - 2 склянки води - 1 порція корисних жирів - 1 порція білка - 2 порції овочів

SNACK - 1 TLS Поживний коктейль зі склянкою

вода - 2 порції овочів

ВЕЧЕРЯ - 2 склянки води - 1 порція білка - 1 порція корисних жирів - 3 і більше порцій овочів

СНЕК (НЕОБОВ’ЯЗКОВО) - склянка води - 1 порція фруктів

ВЕЧЕРЯ - 2 склянки води - 1 порція корисних жирів - 1 порція білка - 3 порції овочів

ЗАГРУЗКА ПІСЛІ ВПРАВИ - 1 білок, що подає не більше

Через 30 хвилин після тренування

• Інгібітор жиру та вуглеводів TLS® CORE за 30 хвилин до двох основних прийомів їжі *

• Isotonix OPC-3® з пікногенолом® * • Полівітаміни Isotonix® * • 7-денна система NutriClean® * • Усунення кави, газованих напоїв та напоїв, що містять кофеїн • Виключення молочних продуктів • Видалення зерен та крохмалю • Виключення алкоголю • Уникайте важких фізичних навантажень, займайтеся йогою

або щадне розтягування

• Ізотонікс® Полівітаміни * • Ізотонікс ОРС-3® * • Інгібітор жиру та вуглеводів TLS® CORE

За 30 хвилин до двох основних прийомів їжі * • Харчові коктейлі TLS® * • Виключіть молочні продукти • Виключіть крупи та крохмаль • Усуньте алкоголь • Американська асоціація серця рекомендує мінімум 30 хвилин

від помірної до енергійної аеробної активності принаймні 5 днів на тиждень для підтримки здоров'я серцево-судинної системи. **

ЩОДЕННІ СЕРВІСИ • Овочі: необмежена кількість порцій • Фрукти: 3 порції • Білки: 2 порції на день (1 порція: 85 г) • Гарні жири: 2 порції *, як зазначено на етикетці

ЩОДЕННІ СЕРВІСИ • Овочі: 8-12 порцій • Фрукти: 1 порція • Білки: 3-4 порції (1 порція: 85 г) • Хороші жири: 2 порції

* як зазначено на етикетці

ЩОДЕННИЙ ПЛАНЕР ДЛЯ ЕТАПУ 1

ЩОДЕННИЙ ПЛАНЕР ДЛЯ ЕТАПУ 1

КЕРІВНИЦТВО ДЛЯ ЕТАПУ 1

КЕРІВНИЦТВО ДЛЯ ЕТАПУ 2

За допомогою програми TLS для схуднення ви можете втратити від 1 до 2 фунтів (450 до 900 г) на тиждень. Люди, які повідомляють про свій досвід, є власниками UnFranchise® Market Market. Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA). Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

** http: //www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/ American-Heart-Association-Recommendations-for-Physical-Activity-in-Adults_ UCM_307976_Article.jsp

ЕНЕРГІЙНІ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ 21-ДНЕВОГО ВИКЛИКУ

ЕНЕРГІЙНІ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ 21-ДНЕВОГО ВИКЛИКУ

• Оливки • Швейцарський мангольд • Артишоки • Селера • Баклажани • Крес-салат • Бок-чой • Брокколі • Паростки люцерни • Паростки сої • Кабачки • Водні каштани • Цибуля • Цибуля • Перець чилі • Квашена капуста • Капуста (фіолетова або біла)

• Абрикоси, 4 середні • Кулі дині • Хурма • Вишні, 12 великих • Слива • Фініки (свіжі), 2 • Персик • Зоряні фрукти • Гранат, ½ маленький • Гранаділла • Агрус, 3/4 чашки

• капуста • брюссельська капуста • цвітна капуста • кольрабі • кольрабі • зелена квасоля • ендівія • спаржа • шпинат • горох • листя гарбуза • листя кульбаби • гриби • овочі (буряк),

капуста, кульбаба, капуста, гірчиця, ріпа)

• агрус, 3 столові ложки • гуава • інжир (свіжий), 2 • ківі • лічі, 7 • лайм • лимон • мандарин • яблуко • диня • диня маніока

• Джикама • Томатний сік (без солі),

½ чашка • Овочевий сік (без солі),

½ чашка • Салат (будь-який) • Маланга • Окра • Томатна паста,

2 столові ложки • Огірок • Петрушка • Болгарський перець • Перець • Поро • Редька • Радіккіо

• зелена диня • ожина, ¾ чашки • ожина (чорниця, полуниця,

малина, босен, чорниця, ¾ склянки

• Червоні ягоди, ¾ чашки • Апельсин • Нектарин • Локуси • Мандарин • Карликовий апельсин, 4 середні

ОВОЧІ: 1 порція = 1 або 2 чашки, якщо не зазначено інше