Якщо ви належите до тих, хто страждає, бо їх нічого не влаштовує, візьміть до відома. Ця дієта може бути рішенням усіх ваших проблем.

В написанні останньої (і єдиної) теми розмови йдеться про їжа, від якої нам стає погано. І їсти одне задоволення, це не викликає сумнівів. Однак, коли це стає катуванням, оскільки є певні продукти, які вам не подобаються, це перестає бути чимось веселим і стає справжнім випробуванням.

добре

З цієї причини відкриття цієї дієти змусило нас стрибати від радості; це дещо обмежує, але обіцяє припинити клопоти виробляється певними продуктами та з здуттям живота.

Насправді ця "дієта" не призначена насамперед схуднути, але змусити нас почуватись краще. Хоча зрозуміло, якщо ви зменшите споживання їжі, ви схуднете.

Цей процес, який може тривати від три-вісім тижнів Полягає в тому, щоб виключити з раціону всі ті продукти, які не почуваються добре, щоб поступово вводити їх знову щодня.

"Чи можу я робити цю дієту самостійно?"

Найбільш бажано цього не робити, оскільки ви повинні отримувати необхідні поживні речовини через продукти, які ви їсте, тому найбільш рекомендується, щоб спеціалізований дієтолог скерував вас, що їсти, а що не відчувати себе краще.

Як мені почати?

Процес простий, але ви повинні уважно стежити за своїм харчуванням. У зошит запишіть все, що ви їсте протягом дня, і відчуття, які він вам створює: здуття живота, важкість. Залежно від того, що ви відчуваєте, вам доведеться виключати це зі свого раціону на мить.

Ідеал - прибрати зі свого раціону фрукти, овочі та молочні продукти, які не підходять вам (білок), щоб ваше тіло виробляло своєрідний „детокс”, а шлунок відновлювався. Споживання повноцінних поживних речовин, необхідних організму для функціонування, може бути важким, але рішення дуже просте: полівітамінів буде цілком достатньо, але найкраще приймати комплекси, призначені професіоналом.

Після того, як ці кроки були здійснені, настав час відновити ці продукти. Звичайно, потроху. Дуже потроху, за групами продуктів харчування та окремо.