Ви розглядаєте можливість прийому ліпозену для схуднення?

Цей популярний продукт - це таблетка на основі клітковини, яка має на меті створити відчуття задоволення чи ситності, завдяки чому ви їсте менше. Звучить розумно, правда? На жаль, це складніше, ніж це. Якщо ви розглядаєте можливість прийому ліпозену для схуднення, перед цим потрібно знати кілька речей.

ліпозену

Що говорить наука про ліпозен?

Веб-сайт Lipozene багатий посиланнями на клінічні дослідження.

Вони навіть пропонують три дослідження на своєму веб-сайті. Це робить товар більш законним, чи не так? Ну ось проблема. Дослідження насправді стосуються не ліпозену, а а клітковина, яка називається глюкоманнан, основний інгредієнт таблетки. І якщо ви справді читаєте дослідження, вони не дуже вражають.

Дослідження, перелічені на веб-сайті Lipozene, або дуже давні, або насправді не показують, що глюкоманнан спричиняє тривалу втрату ваги. Найновіші клінічні випробування, що стосуються глюкоманнану, однаково мертві. Результати в кращому випадку є безрезультатними.

Наприклад, дослідження, опубліковане в грудні 2013 р. У Журнал ожиріння робить висновок, що глюкоманнан не сприяє зниженню ваги, якщо приймати його протягом 8 тижнів. Черговий огляд клінічних випробувань, опублікований у журналі Харчування дійшов висновку, що деякі дослідження продемонстрували обмежену втрату ваги за допомогою глюкоманнану, однак довгострокових доказів не спостерігається і змін індексу маси тіла не відзначається.

Оскільки повторні клінічні шляхи не змогли показати, що глюкоманнан спричиняє втрату ваги, Національний інститут охорони здоров’я (NIH) встановили, що глюкоманнан має "незначний вплив на масу тіла або зовсім не впливає на нього". Однак організація попереджає користувачів про потенційні ризики прийому таблеток. Вони перелічують можливі побічні ефекти, включаючи: рідкий стілець, метеоризм, діарея, запор та дискомфорт у животі.

Вони також попереджають користувачів про потенційну небезпеку прийому глюкоманнану у формі таблеток.

Скільки ліпозену слід приймати на день?

За даними компанії, слід приймати по 2 таблетки перед кожним прийомом їжі. Компанія рекомендує приймати максимальну дозу 6 таблеток на день. Однак спроба з’ясувати рекомендовану дозу є складною, і найкраще було б проконсультуватися зі своїм дієтологом, лікарем або фармацевтом, щоб задати відповідні питання. Це доцільно, якщо ви хочете почати будь-який тип дієти.

Які альтернативи ліпозену?

Якщо ви хочете чогось природного і без побічних ефектів, тоді їжте більше клітковини. Ви можете отримати багато клітковини з природних джерел, таких як фрукти, овочі та бобові. Коли ви отримуєте поживні речовини з справжньої їжі, ви маєте впевненість у тому, що їсте. І хоча люди часто скаржаться на високу вартість свіжих продуктів, у цьому випадку вони набагато дешевші за ліпозен.

Часті запитання

Чи зручно приймати глюкоманнан?

Оскільки клінічні випробування не змогли показати, що глюкоманнан спричиняє втрату ваги, Національний інститут охорони здоров’я (NIH) встановив, що глюкоманнан має незначний або зовсім не впливає на масу тіла.

Які ризики прийому глюкоманнану?

NIH також попереджає користувачів про можливі ризики прийому глюкоманнану. Вони перелічують можливі побічні ефекти, які включають рідкий стілець, метеоризм, діарею, запор та дискомфорт у животі. NIH також попереджає споживачів про потенційну небезпеку прийому глюкоманнану у формі таблеток.

Чи діє ліпозен для схуднення?

Оскільки активний інгредієнт ліпозену (клітковини) не прискорює ваш обмін речовин або спалює жир, вам все одно доведеться менше їсти або більше займатися, щоб схуднути на таблетках.

Ліпозен недорогий?

Вам потрібно буде розрахувати вартість таблетки на тиждень і помножити її на кількість тижнів, які знадобляться вам, щоб досягти цільової ваги, щоб визначити, чи дійсно це хороший доступний варіант. Оскільки ви не можете знати, скільки часу знадобиться для схуднення, насправді немає хорошого способу розрахувати ваші загальні витрати.