Вироблення коферменту Q10 в організмі

Для відносно складного синтезу в організмі коферменту Q10 організм потребує фолієвої кислоти, вітамінів С, В6, В12, пантотенової кислоти та інших мікроелементів. Якщо в організмі недостатньо цих речовин, синтез коферменту Q10 може сповільнитися або навіть припинитися. Найвища концентрація цього вітаміну в печінці, легенях, нирках або серці. І це також створюється мікрофлорою в організмі. Якщо його кількість в організмі впаде на чверть, це може почати мати негативний вплив, наприклад, загальна втома і слабкість, високий кров'яний тиск або навіть проблеми з серцево-судинною системою.

коензиму

Де взяти вітамін

Коензим Q10, як і більшість інших вітамінів, можна знайти в загальнодоступних нам продуктах. Зокрема, в печінці, кишечнику, серці, нирках, яловичині, а також у сардинах. Вегетаріанські варіанти включають соєву олію, шпинат, арахіс або фундук. Однак дуже ймовірно, що ви не отримаєте достатню дозу цієї речовини зі свого раціону, і тому рекомендуються якісні харчові добавки, які ви також знайдете в нашому магазині. Рекомендована добова доза становить 30 мг.

Переваги, які він приносить

Багато його переваг включають здатність стабілізувати рівень цукру в крові, що дуже важливо, особливо для діабетиків. Люди, які приймають ліки, що знижують рівень холестерину, або бета-адреноблокатори можуть страждати від дефіциту коферменту Q10, оскільки ці ліки також знижують рівень вітаміну Q10 в організмі. У достатній кількості коензим Q10 також сприятливо впливає на лікування запальних захворювань зубів, таких як пародонтит, а також допомагає при лікуванні респіраторних захворювань або ожиріння. Симптомами дефіциту коферменту Q10 в організмі є головним чином втома та зниження життєвих сил, які можна швидко та легко виправити, доповнивши його в організмі.