Написання та отримання повідомлень про підтримку в Twitter під час процесу схуднення є корисним інструментом для схуднення, згідно з дослідженням, проведеним Університетом Південної Кароліни в США.
"Результати показують, що ті, хто регулярно користувався Twitter як частина програми схуднення за допомогою мобільного телефону, схудли більше кілограмів", - сказала дослідниця Брі Тернер Макгріві з Департаменту сприяння здоров'ю, освіти та поведінки в установах.
Дослідження прослідковувало зниження ваги за шість місяців 96 людей із надмірною вагою та ожирінням, жінок та чоловіків, які мешкали у столичному районі. Усім учасникам було запропоновано мати чотири типи пристроїв з підключенням до Інтернету: iPhone, iPod Touch, Blackberry або телефон Android, згідно із заявою.
Учасники були розділені на групи, перші отримували два подкасти на тиждень, які включали інформацію про харчування, фізичні вправи та постановку цілей. Інша група отримала подкасти, додаток для контролю за їх фізичною активністю та харчуванням, а також додаток у Twitter.
Учасники з Twitter стежили один за одним у соціальній мережі, щоб підтримувати один одного, їх просили щодня підключатися, щоб отримувати повідомлення від свого радника з втрати ваги та своїх однолітків.
Консультант писав два повідомлення на день, підсилюючи зміст подкастів і прагнучи учасників обговорити.
За півроку учасники поділились 2630 повідомленнями у Twitter, 70% з них - освітніми, наприклад, "сьогодні вранці я уникав їсти торт на зустрічі! У мене була мокко без збитих вершків ... не так вже й погано". Решта повідомлень стосувались емоційної підтримки, компліментів та слухання.
Обидві групи втратили 2,7% ваги за півроку, однак ті, хто користувався Twitter, були більш успішними у схудненні, наприклад, кожні 10 повідомлень у Twitter відповідали приблизно 0,5% втрати ваги, зазначається в повідомленні.
«Традиційні заходи для схуднення, як правило, надають підтримку через групові заняття протягом тижня. Ми знаємо, що це ефективно, але це може коштувати дорого і створити певний тягар для учасників ", - заявив про це Тернер Макгріві.
"Надання підтримки групам через соціальні медіа може стати недорогим способом охопити велику кількість людей, які зацікавлені в наборі здорової ваги", - сказав він.