Порада краси

Щоб виглядати добре зовні, важливо подбати про себе всередині. Вікторія Бекхем це знає, і тому вона так дбає про свій раціон

Завдяки вашим зусиллям, Вікторія Бекхем зуміла стати еталоном у світі моди. Певна, якою була її мета, вона не вагалася кинути все і зосередитись на її досягненні, і це полягає в тому, що наполегливість є однією з чеснот тих, хто був членом Spice Girls.

продемонструвати

Однак не лише за його досягненнями на подіумі стежать з великим інтересом, також ваші вправи та процедури краси вони викликають цікавість у своїх послідовників.

Нелегко виглядати так, як це робить Вікторія, принаймні на думку строгі процедури, які ви практикуєте і це допомагає їй залишатися у найкращій формі, щоб витримати довгі робочі заняття та поєднати їх із сімейним життям.

Починається біг близько 7 кілометрів і, залежно від дня, виконуйте процедури розтяжки, їзди на велосипеді або тонування, окрім дотримання інструкцій Трейсі Андерсон, її особистий тренер, з яким він працює роками.

Важливість їжі

Щоб отримати найкращу версію, Вікторія знає, як важливо дбати про себе зсередини, ось чому ваш раціон є дуже важливою частиною вашого життя.

Стверджується, що він починає день з дві столові ложки яблучного оцту, фокус, який він використовує, щоб защелачити своє тіло і таким чином зарядитися енергією, тоді він приймає Зелений смузі також насіння яблука, ківі, лимона, брокколі, шпинату та чіа за своїми властивостями антиоксиданти.

Однак існують продукти, які ви включили у свій раціон для їх харчування специфічні властивості, такі як волоські горіхи, щоб зберегти волосся міцними, який ви приймаєте за рекомендацією перукаря для поповнення запасів енергії волосяних фолікулів.

Для світлової шкіри

Щоб зберегти світиться і здорова шкіра, що не зазнає впливу часу або не пошкоджено змінами навколишнього середовища, дизайнер вибирає ретельну дієту, в якій не можу пропустити корисні жири.

Ось чому ваш раціон завантажений продукти, багаті омега-3. Це стосується такої риби, як лосось, яка вас збуджує, а також авокадо. Вікторія запевняє приймати три-чотири авокадо на день так ваша шкіра виглядає якнайкраще.

Хоча кількість авокадо, яку ви споживаєте на день, може бути дещо надмірною, правда в тому не вводиться в оману, оскільки цей фрукт ідеально підходить для запобігання передчасному старінню шкіри та догляду за нашими суглобами.

Це потужний антиоксидант і містить багато вітамінів та мінералів, таких як калій та залізо, містить лінолеву кислоту, яка допомагає поліпшити зовнішній вигляд шкіри, робить його більш рівномірним і захищає від зневоднення.

У авокадо дуже багато амінокислоти, що стимулюють утворення колагену та еластину, так що без сумніву включити його в наш раціон - це не погана ідея, якщо ми хочемо доглядати за своєю шкірою зсередини.