Ви ввечері лежите в ліжку і думаєте. Ви вважаєте, що те, що ви робите, є правильним. Чи правильно, що ви їсте знову, що додаєте продукти, яких ви боїтесь, такі як цукор та жири. Ви думаєте про цілий день і все, що сьогодні з’їли. Приходить каяття. Ви справді їли занадто багато? Що ти будеш їсти завтра?
Поряд з цим відчуття того, що ви набрали вагу і все, що ви з’їли протягом дня, повільно осідає на вас. Ви сприймаєте своє тіло, але вам не комфортно в ньому. Нарешті ти засинаєш.
Вранці слідує типовий розпорядок дня. Шановні панове! Вдихати видихати. І ви побачите це число, те вульгарне число, яке руйнує ваше життя. Він піднявся на кілька грамів. Ви набрали вагу. Вам погано, ви зазнали невдачі ... І все це, незважаючи на те, що ви добре знаєте, що вам потрібно набрати вагу. О, ця ненависть до самого себе, ці думки про смерть, голод та фізичні вправи ... Сама по собі буде турбота і розчарування. Чому ти знову так думаєш?
Ви заходите на кухню. Що ти будеш снідати? Ти їстимеш взагалі? Думки кажуть вам не їсти, що кількість на вазі збільшується, що вам слід якомога швидше зупинитися і повернутися туди, де ви були - для схуднення, в зону комфорту.
На щастя, раптом приходить сила: ти встаєш і готуєш їжу. Це величезний крок, який ви можете побачити лише ви. Ви робите це для себе, ви говорите за себе, за своє здоров’я, розвиток, сили… для своєї родини та близьких, які вам довіряють. Ви починаєте їсти і вітаєте себе, бо зробили великий шматок роботів і чудово розпочали. Ти кашляєш каяття.
unsplash.com
День іде, і ти голодуєш. Це добре почуття? Чи треба їсти? Ви переконайтесь, що це правильно, ви переборете це і з’їсте, навіть незважаючи на те, що сльози стікають по обличчю. Скажу вам секрет: це правильно. Суп, випічка, другий прийом їжі.
Знову ті каяття. Ви думаєте про те, щоб викласти це з себе або про те, що ви відразу ж це практикуєте, вибігаєте, просто якось згораєте. Але щось інше шепоче, що вам не потрібно, що ви можете взяти книгу і почитати, що ви можете переглянути серіал, пограти на музичному інструменті або просто полежати і відпочити, зателефонувати другові ... У найкращому випадку ви розумієте що це - це гарна ідея, і ви послухаєте. Жоден лікар не говорить вам цього, але ваше власне тіло, якому ви даєте час відпочити та переварити.
А ввечері ... Ви лежите в ліжку і думаєте. Твоє тіло вдячне, задоволене, почуває себе дуже добре і насолоджується кожною миттю, яку ти йому ще не давав. Але хтозна чому, хтозна чому, захищається тими дурними каяттями. Ви кажете, що вони приїжджають, але вони приходять. Це важко, я знаю, але ти можеш це зробити. Слухаючи своє тіло, ви повільно засинаєте.
Безпосередньо перед глибоким сном з’являється кілька останніх думок. Сьогодні було краще, ніж раніше. Їй це вдалося, вона почувалася трохи вільніше. А інший… інший знову стане трохи легшим.
Автор статті: Ніна
Примітка редактори: Формулювання тексту оригінальне, і історія жодним чином не модифікована або відредагована для збереження автентичності редакторів.