Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
На сніданок із какао-равликами, на обід із смаженими нокелі чи смаженим м’ясом з картопляним пюре - строго без солінь, на вечерю те саме, плюс, можливо, трохи більше шоколаду. І багато солодких безалкогольних напоїв. Це майже те, як виглядало типове недільне меню, коли я був підлітком. О, і, поки я не виріс, я регулярно нічого не робив. Бували випадки, коли я багато вправлявся вдома, бо хотів схуднути, але тоді я перевищував це, як і багато інших речей у житті, тож я залишав свій ентузіазм.
Я думаю, що одним із найбільших уроків дорослого життя є навчання поміркованості. Навчитися говорити «ні» цьому божественному полум’ю чи пампушці, але не виводити його з нашого життя назавжди, аби звести до мінімуму те, що ми точно знаємо, що шкодить нашому здоров’ю.
Не випадково я привів полум’я та пампушки як приклади, оскільки це два мої великі фаворити. У той же час я знаю, що не можу набрати зайву вагу нічим кращим, ніж божественна їжа з білого борошна, обсмаженого на олії. Ось чому я роками намагаюся звести до мінімуму споживання цих грішних смаколиків: я дозволяю пампушки лише у відпустку, а ланге - лише раз на рік. І тоді це падає так добре, що іхадж ...
Але, звичайно, я живу не подвижником. Моє головне правило - 3:
- три тренування на тиждень,
- вечеряти тільки з невеликої тарілки,
- і нічого солодкого безалкогольних напоїв.
Почати ніколи не пізно здоровий спосіб життяот жити. Це найбільша послуга, яку ви можете зробити собі, незалежно від того, скільки вам років. Візьміть участь у нашій вікторині та з’ясуйте, чи є чим зайнятись у цій галузі, чи на найкращому шляху.