Я п'ю Re-code вже 2 тижні і можу писати про це лише позитивні речі. Це має фантастичний ефект, і зміни справді вражаючі. Сьогодні вранці я починав з 83 кг і важив 76 кг. Моя шкіра стала приємнішою, я не втомився, я набагато енергійніший, мої м’язи стали в тонусі, і я не хочу солодкості. Я можу лише рекомендувати його всім.

схуднення

На жаль, багато хто з нас тягнеться до якоїсь речовини, якщо хочемо разом з нею схуднути, я теж. Тоді ви або використовуєте його, або ні.

Я також побачив перекодування в rossmann і подумав, чи варто його купувати, тому що після пологів я повинен схуднути на 5 кг, ви більше не годуєте грудьми (моїй дитині 4 місяці), тому що у мене закінчилося молоко, і тому зараз Я збираюся схуднути.

Я вирішив не купувати його, тому що він дорогий навіть для dm купона, і, коли ви пишете, це недостатньо довго.

Днями я отримав чайові.

Одна з моїх сил вичерпалась, і я запитав його, що він робить.

Він сказав, що пропустив вечерю, натомість з’ївши скибочку мюслі та випивши на вечерю 1 склянку молока. Спочатку він з’їв лише 1 скибочку, але все ще зголоднів і з’їв ще одну.

Я схудла за 3 місяці 8 кг, що, на мою думку, не різко, мені навіть не потрібно різко худнути за 1 місяць, бо організм страждає.

Ви раптом худнете, а потім раптом набираєте вагу, бо ваше тіло голодує.

Я займаюся мюслі вже 3 дні, і я справді не зголоднів, хоча я люблю їсти.

Вранці я з’їдаю 1 круасан, змащений маслом, з м’ясною начинкою та звичайним молочним кв. Опівдні я їжу, як зазвичай (не ковтаю, все ще відчуваю голод, але не їжу до ситості, бо приблизно через півгодини я вже можу відчути ситість), вдень щось не зупинилося, і ми вечеряти мюслі. 85 ккал 1 скибочка, якщо я з’їдаю 2 не багато. Я підрахую, скільки ккал я візьму за один день.

Я думаю, що вам не потрібно робити різкі дієти, бо це не приносить користі організму, але спочатку ви їсте все, що вам подобається, просто зменшіть дозу. Я вже багато разів споживав подібні препарати. Мені потрібно, щоб вони мали сили і вірили, що це допомагає. З такою силою я міг би навіть пожувати кінець олівця, якби міг пояснити собі, що у мене закінчується + дієта, фізичні вправи.

Мені потрібна додаткова допомога, в яку я вірю.

Проблема різких дієт полягає в тому, що за одну ніч ми раптом порушили дієту, як знаменитий ТУРБО Д. (я не можу сказати його ім’я). Це правда, що ви худнете з ним, якщо дотримуєтесь цього, але це не приносить вашому організму ніякої користі, і тоді, якщо ви можете це робити весь час і використовувати, ви раптом худнете, і ми повертаємось до ваш звичайний раціон, оскільки ваше тіло потребує нормального харчування.

Тож починайте з того виду споживчого товару, який хочете, але їжте майже все, що у вас менше, поки що. напр. Замість 2 круасанів їжте лише 1 ранок. Їжте курку паприки і в обід. Якщо ви впораєтеся, залиште гарнір, просто їжте м’ясо, а не пельмені. Але не приймайте це з горбистою тарілкою. Візьміть менше звичайної дози. Звичайно, менша кількість споживаних калорій починається зі зниження ваги, для мене це все ще доведено. Тоді, звичайно, вам слід рухатися, але регулярність - це секрет. не вистачає на 1 тиждень 1 раз щось, тому що зрештою ти кажеш, що я переїхав, я навіть не схуд. 2-3 рази на тиждень вам спочатку потрібно рухатись мінімум 30 хвилин, але було б краще протягом 45 хвилин. Для мене, коли я втрачав бажаний кг з меншою кількістю калорій і 3 рази по 45 хвилин гімнастики, я займався лише двічі на тиждень, а тоді я був такий ледачий, що взагалі не займався. Потім я знову з’їв те саме, і через 1 рік кг завжди повертається. Коли знову є межа, якої мені вистачило, я починаю все спочатку.

Тепер я знову тут. Я їла все, що хотіла, 9 місяців під час вагітності, мені пощастило, тому що я можу їсти вагітну до зригування, я не набираю багато жиру після пологів, я не можу їсти, тому що б каталася. Я набрала 7 кг під час обох вагітностей, які зникли одразу під час моїх днів у лікарні.

Якщо інше полягає в тому, що той, хто хоче скинути більше 10 кг, наприклад 15-20 кг, повинен приділяти трохи більше уваги їжі. більш складна тема. Але справа в Менше Лакорії. Не хвилюйся, я ніколи не підраховував, скільки калорій я прийму за день, я просто з цікавості зараз, бо ніколи не рахував. Тож усі знають, скільки вони зазвичай їдять. Сядьте і запишіть, що ви їсте одного дня. Що ви їсте і скільки на сніданок, а менше їжте так само. Їжте також десять годин, щоб живіт не скрипів до обіду і не проковтнув себе, бо ви так голодні. Їжте йогурт, якщо тоді вам не подобається яблуко, але навіть тісто чи булочку з салямі навіть не. Або з’їжте 1-2 скибочки смаженого, надутого рису двічі, я знаю.

Я знаю, що багато їх роботи не дозволяють нормально харчуватися, і вони харчуються лише тоді, коли повертаються додому ввечері. Якось все одно доводиться записувати це перед собою на аркуші паперу.

na, я більше не кидаю, просто думав, що намагаюся допомогти своїм досвідом.