Той, хто хоч раз сидів на дієті, напевно відчував хвилини, витрачені на підрахунок калорій, але багато хто помиляється, дивлячись лише на кількість калорій, а не на здорову, багату на поживні речовини дієту.
Калорії - це, по суті, одиниця енергії, і енергія, необхідна людському організму, надходить з їжею, а це означає жири, білки та вуглеводи. Однак для збалансованого харчування потрібні й інші поживні речовини, наприклад, вітаміни, тому недостатньо мати щось низькокалорійне: нульова кола може бути безкалорійною, але вона ще не буде здоровою і може бути включена в раціон.
Не все так, як здається
Окрім вмісту поживних речовин, у нашому вікторині нижче враховується лише кількість калорій, але не все, що ви можете побачити: навіть більш здорові продукти харчування та напої можуть мати напрочуд високий вміст калорій, без глютену та лактози, а також з цільнозернових та веганських продуктів. з більш високою калорійністю. Ви готові перевірити, наскільки добре ви знаєте енергетичний вміст своєї їжі?
- Після вживання щітки для фруктів ви знаєте, скільки вам доведеться чекати Health Femina
- Швидко і легко, куряче-фета фарфалле легко, якщо ви хочете макаронні страви - Рецепт Феміна
- Будь королевою літніх вечірок! Дієта Феміна
- Можливо, лише ваші гени відповідають за надмірну вагу Дієта Феміна
- Я спалюю калорії або жир Дієта Феміна, спалюю жир ожирінням