Гіпертонія - гіпертонія В даний час це одне з найсерйозніших захворювань, і можна сказати, що лише в невеликому відсотку випадків ми можемо сказати, які саме органічні зміни спричинили його. Його небезпека полягає в тому, що дуже часто людина не знає, що у неї підвищений тиск, оскільки він ніяк не проявляється зовні. З цієї причини лікарі його також називають мовчазний вбивця.

Артеріальний тиск - це сила, яку він чинить серце, перекачувати кров в артерії та весь кровотік. Кров прокачується по судинах, щоб забезпечити органи киснем і харчуванням. Однак серце - наш найважливіший орган у житті, тому будь-яке захворювання, яке може безпосередньо загрожувати нашому життю.

Артеріальний тиск змінюється протягом дня, а також залежно від того, спимо ми, робимо фізичні вправи, переживаємо стрес чи змінюємо погоду. Є навіть особи, у яких підвищений артеріальний тиск вимірюється через синдром "білого халата" - в кабінеті лікаря.

Вимірювання артеріального тиску

Єдиний спосіб дізнатися артеріальний тиск - це виміряти його за допомогою сфігмоманометра. Рекомендуються цифрові манометри. Вимірюючи, потрібно сидіти на місці і не розмовляти. Щоб визначити правильний тиск, регулярно вимірюйте його 2-3 рази поспіль і усереднюйте. Вимірюйте щодня в один і той же час і за однакових умов. На дисплеї після вимірювання відображаються дві цифри: верхнє число - це систолічний тиск, нижнє число - так зване діастолічний тиск.

Нормальний кров'яний тиск: 120/80 мм рт. Ст

Злегка високий кров'яний тиск: 140-159/90-99 мм рт. Ст

Помірний артеріальний тиск: 160-179/100-109 мм рт. Ст

Тяжка гіпертонія: ≥ 180/110 мм рт. Ст

Примітка: мм рт. ст = міліметри ртутного стовпчика, одиниці вимірювання, в яких наведено значення артеріального тиску.

Хто страждає на гіпертонію?

Чоловіки, люди з надмірною вагою, вагітні жінки, а також жінки, які застосовують засоби контрацепції, більш схильні до цього захворювання. Захворювання частіше зустрічається у людей похилого віку, починаючи з 35 років, але найбільше ризикує у віці 50 років і старше.

Що викликає неліковану гіпертонію?

Крім інсульту, високий кров'яний тиск може призвести до сліпоти, ниркової недостатності, згустків крові, набряків - збільшення серця з подальшою недостатністю, інфаркту.

Основні симптоми високого кров'яного тиску

  • Головний біль
  • поганий зір
  • запаморочення
  • нудота
  • пітливість
  • задишка
  • набряки ніг
  • серцебиття

Фактори, що впливають на розвиток захворювання

  • надмірна вага, ожиріння
  • куріння
  • алкоголь
  • діабет
  • високий рівень холестерину в крові
  • надмірне засолювання
  • відсутність фізичних вправ
  • стрес
  • спадковість

Згідно з духовні причини хвороб означає високий кров'яний тиск і довго не вирішену емоційну проблему. Тому намагайтеся щодня повторювати мотиваційну формулу: «Я радий позбутися минулого. Я помирився ".

Поради щодо зниження артеріального тиску

  • їжте багато фруктів та овочів: 4 - 5 порцій на день
  • їсти часник щодня
  • Побалуйте себе від 20 до 30 хвилин вправ на день
  • негайно киньте палити
  • обмежити засолювання
  • Уникайте жирної їжі
  • припиніть стрес
  • жити щасливо і задоволено
  • Щодня пригощайте себе червоним виноградом та склянкою червоного вина
  • випивати не менше 2 літрів води на день
  • втратити вагу
  • поповнюють мінерали: калій, кальцій, магній

Лікування гіпертонії

Лікування високого кров’яного тиску полягає в загальна зміна способу життя, у регулюванні харчових звичок, у фізичних вправах та зменшенні засолювання. При високому рівні високий кров’яний тиск необхідно лікувати фармакологічним лікуванням.

вилікуйте

Між рекомендовані продукти включають часник, цибулю, цибулю, цибулю-порей, селеру, полуницю, лимони, майоран, яблука, коричневий рис, жито, виноград. Різноманітне та збалансоване харчування також включає бобові, олійні - мигдаль, фундук, омега жирні кислоти - рибу. Пийте досить рідини: вода, чай, світло-зелений чай.

Смажена і жирна їжа повинна бути обмежена: картопля фрі, картопляні чіпси, нарізки, консерви, солодощі: цукерки, тістечка, морозиво, фруктові консерви, напої: лимонад, кава.

Дайте своєму тілу достатньо калію - було показано, що він знижує артеріальний тиск, наприклад, ви можете мати банан, який багатий цим мінералом.

Це також важливо ставлення людина в оточенні, незалежно від того, переживає вона це, не засмучує. Гнів, сварки, хвилювання, напруження в роботі, а також тривале незадоволення собою можуть призвести до підвищення артеріального тиску. Кажуть, що той, хто засмучений усім, може жити інтенсивніше, але, звичайно, не довше. Навчіться розслаблятися, медитувати і насолоджуватися життям. Якщо вас щодня дратують новини по телевізору, припиніть їх перегляд.

Куріння це пошкоджує легені, викликає їх рак, підвищує кров'яний тиск, але також збільшує ризик інсульту. Тютюн закупорює судини, згущує кров і може утворювати в крові небезпечні згустки. Тому, якщо ви страждаєте від високого кров’яного тиску, негайно припиніть цю недугу.

Фітотерапія - лікування травами

  • Чай для зниження артеріального тиску: До 2 частин цвіту глоду додайте одну частину хвоща польового, золототисячника та омели. Дві столові ложки суміші залийте 500 мл окропу і дайте їй настоятися покритою. Натисніть 2 зубчики часнику у ще теплий чай і дайте постояти. Проціджуємо і п’ємо теплом вранці та ввечері.
  • Препарат для зниження тиску: У більшу ємність покладіть 4 подрібненої цибулі, 4 очищених і нарізаних скибочками лимонів, кілька зубчиків подрібненого часнику, шматочок тертого хрону. Закип’ятіть 2 літри води з півкілограма цукру, додайте з п’яти ложок меду і налийте цю суміш у ємність із цим теплим настоєм. Закрийте і дайте мацеруватися протягом 14 днів, періодично струшуйте. Процідіть і зберігайте у менших темних пляшках у прохолодному місці. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день протягом тривалого часу.
  • Варення для зниження артеріального тиску: Натріть півкіло коріння петрушки, покладіть його в 2 літри води і варіть на повільному вогні 1 - 2 години. Ми обробляємо та друкуємо вміст. Додайте півкіло меду, перемішайте, але більше не готуйте. Вживаємо по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.
  • Чай із звичайного серцевого черв'яка - як випливає з назви - лікує серцеву слабкість, біль у серці, стенокардію, знижує частоту серцевих скорочень і заспокоює організм. Зверніться до лікаря або фармацевта для використання.

Порада здоров’ю: Пам'ятайте, що якщо ви не відчуваєте ознак високого кров'яного тиску, це не зашкодить вам. Підтримуючи нормальний тиск, ви також можете зменшити ризик інсульту та інфаркту.

Обережно - ви будете знати симптоми інсульту та інфаркту?

Якщо ви помітили будь-який із наведених нижче сигналів на собі або своїх близьких, негайно зателефонуйте на допомогу: лікар або швидка допомога. Важливі лише хвилини, тому не варто недооцінювати ситуацію і діяти.

Інсульт:

  • оніміння обличчя, плечей, ніг з одного боку тіла
  • раптова втрата зору на одне око
  • втрата розмови, проблеми в розмові, розуміння
  • сильний головний біль без видимих ​​причин
  • нудота, почуття відступництва - особливо у зв'язку з вищезазначеним

Інфаркт:

  • холодний піт
  • задишка
  • раптовий біль у грудях, в області серця
  • біль в лівій руці, спині, в області живота
  • неприємний тиск у грудній клітці, поколювання, защемлення
  • нудота, втрата рівноваги, непритомність