яний

Високий кров'яний тиск суттєво збільшує ризик двох із трьох найпоширеніших причин смерті: серцевих захворювань та інсульту. Ми покажемо вам, як ви можете зменшити його, натискаючи потрібні точки на тілі.

Високий кров'яний тиск може бути викликаний низкою захворювань, включаючи куріння, ожиріння, недоїдання, стрес та відсутність сну. Хоча високий кров’яний тиск часто можна контролювати, дотримуючись здорову дієту та регулярно виконуючи фізичні вправи, лікарі дуже часто призначають ліки від цієї проблеми. Вони мають ряд побічних ефектів, саме тому багато людей віддають перевагу природному лікуванню.

Стародавні китайські технології можуть принести вражаючі результати

Якщо ви вже вдосконалили режим харчування та фізичних вправ і шукаєте інші способи знизити артеріальний тиск, можливо, вам варто розглянути комплексне рішення, запропоноване Лу Хун Сен, лікарем московського футбольного клубу "Спартак". Ця давньокитайська техніка точкового масажу може допомогти регулювати артеріальний тиск без потреби в будь-яких наркотиках або хімічних речовинах.

Точковий масаж може принести полегшення швидко і ефективно, а ще ефективніший при регулярному вживанні. Він базується на теорії, що невидима енергія, відома в китайській мові як Ци, несе величезну цілющу силу. Прикладаючи тиск до спеціальних точок, які з'єднані з різними залозами, передбачається, що потік Ци можна посилити.

Як знайти точки тиску

Точковий масаж передбачає масаж ключових точок на тілі, що сприяє стимулюванню кровообігу. Перша лінія простягається ззаду хряща у вусі до половини ключиці. Вам слід акуратно торкнутися кінців пальців обох сторін цієї лінії десять разів.

Наступна точка починається на сантиметр вище від мочки вуха і тягнеться до носа. Стискайте обидві сторони цієї лінії приблизно одну хвилину. Цей дотик повинен бути досить сильним, щоб ви відчували тиск.

Є ще кілька корисних точок точкового масажу для високого кров’яного тиску. Одним із них є «товста кишка 4», яка використовується при хронічному болю та високому кров’яному тиску. Він знаходиться в тканині між великим і вказівним пальцями. Натискаючи на нього, ви можете заспокоїти і збалансувати потік крові в організмі і одночасно підвищити імунітет.

Фото: Тайлер Олсон/Шуттерсток

Інший ефективний момент відомий як "жовчний міхур 20". Ця точка розташована на задній частині шиї, де череп починається поглибленням по обидва боки хребта. Натискайте на цю область великими пальцями протягом однієї хвилини, глибоко дихаючи. Це не тільки врівноважує тиск, але й допомагає при рівновазі та головних болях.

Багато точок тиску, розташованих на тілі, можна використовувати для лікування різноманітних проблем. Точковий масаж навіть допомагає полегшити родові болі, післяопераційну нудоту та головний біль.