Вони не містять глютену, не відгодовують та смачні: 14 божественних гарнірів на обід та вечерю.

проти

Все, що вам потрібно зробити, - це все подрібнити, покласти в миску і влити трохи бальзамічного оцту. Салати на вечерю з рибою, м'ясом На вечерю можуть бути овочі, які ви можете змінювати залежно від білка, але також слід уникати вуглеводів, включаючи фрукти - принаймні, якщо ви хочете отримати швидкий результат.

Дієта, розумно спалюючи жир!

По можливості, їжте на вечерю рибу в супроводі зеленого салату. Тунець - це простий вибір, оскільки консервована версія також має смак, але більшість магазинів вже пропонують різноманітну заморожену рибу, тож є з чого вибрати.

Однак не дозволяйте панірованим рибним паличкам спокушати вас, бо їхнє хутро повно вуглеводів. Звичайно, нежирне м’ясо також є чудовими інгредієнтами для вечері, які ви можете їсти з овочами, приготованими на грилі, зеленим салатом або салатом з салату з йогурту.

Закуски на десять годин, закуски Завжди намагайтеся дотримуватися п’яти прийомів їжі на день, а між трьома основними прийомами їжі, описаними вище, їжте фрукти, смугастий буряк, насіння або натуральний йогурт також може бути хорошим вибором, якщо ви можете спалювати жир за допомогою ваше поперек без цукру більш захоплюючим.

Прагніть до різноманітності, вибирайте якомога більше фруктів, що стане легшим із наближенням весни, оскільки ягоди також скоро з’являться.