Американський журналіст Маріко Лохрідж спробував, як впоратися з дієтою на сирому харчуванні, яка зараз справді крутиться у зоряному світі.

протягом

Поділіться цією статтею

“Минулого року я зустрів свого друга, маніакального здоров’я, завжди відкритого до нових методів. Незабаром я виявив, що став частиною його останнього експерименту, тому що він придумав, як перейти на його сировину. Спочатку я це був просто радий тому, що таким чином мені доводиться менше часу проводити на кухні, і в посуді не буде так багато робити. Однак мені було дуже страшно їсти сире м’ясо як частину свого раціону. Раніше я був тижнями без цукру, думав, якщо він піде, я його теж прийму », - каже Маріко. І що пташеня дізналося за той місяць?

Не такий кривавий, як можна подумати!

Якщо сцени, що вписуються в «Ходячих мерців», пливуть у вас перед очима через сире м’ясо, ви потрапили не на той шлях! Сира їжа також може бути дуже смачною, і ви можете зробити їх супер-сумісні фотографії. Сира дієта не означає, що ви і так постійно їсте м'ясо. Ваше тіло також потребує багатьох інших поживних речовин. Ви можете очікувати таких, коли вріжете:

Ваш метаболізм обертається!

Якщо ви живете в сирому костюмі, у вас не буде проблем з туалетами вранці. Прокинувшись, можна швидко полегшити себе.

Ви будете сповнені енергії

Звичайно, не відразу, але через 2-3 тижні ефект з’явиться, і ви легше дійдете до кінця списків справ. Більше того, це підвищує настрій їжаків - принаймні Маріко повідомив про значне підвищення лібідо.

Ви можете легко встановити його

Ви можете виявити, що, коли раніше були фанатом гамбургерів, ви навіть не можете на них подивитися. Вам не доведеться турбуватися про голод, якщо ви сидите в ресторані, більшість країн мають страви, приготовані з сирого м’яса. А годувати вас можна у веганських їдальнях!

Ви приймаєте більше вітамінів

Послідовники дієти кажуть, що кулінарія виводить з життя багато вітамінів, і багато речовин, що стимулюють імунітет, також випаровуються. З сирою їжею вони не втрачаються.

Сирі дні

Маріко припинив дієту після 30 днів, але з тих пір вводить день, щоб їсти лише необроблену їжу.

Ми вписуємось?

Маріко розпочинав день вранці з теплої лимонної води або смузі. Ви можете приїхати до Насі жменька сирих волоських горіхів, фруктовий салат, овочі або хумус. Сира цвітна капуста з авокадо та мідіями на обід та вечерю тартар із стейків, який є класичною французькою стравою з подрібненої яловичини, каперси, цибуля-шалот та сирі яєчні жовтки і є справжнім задоволенням для віруючих. Тобто це майже те ж саме, що і будь-яка інша здорова дієта, за винятком того, що ви також їсте м'ясо в сирому вигляді. Якщо ви любите рибу, хороша новина полягає в тому, що суші може поміститися, і добре, якщо ви також дружите з сирими яйцями. Ви можете навіть змішати останнє у своєму сніданку. Якщо ви не хочете відмовлятися від печива, теж, у мережі ви знайдете безліч рецептів, які відповідають вашому харчуванню!