Джастін Травер втікала від їжі через токсичні стосунки. Коли він нарешті вийшов із цих стосунків і зумів знайти спонукальний засіб, його життя змінилося. До того ж, за його власним визнанням, втрата ваги була не найкращою у всьому цьому. Дізнайтеся історію Джастіни!

"У дитинстві та підлітку у мене не було зайвої ваги. Насправді я не приділяв особливої ​​уваги здоровому харчуванню, їв те, що хотів. Трохи пізніше, під час коледжу, це почало відображатися на моєму тілі. Мої лінії трохи розширився, але все ще не настільки, щоб особливо турбувати.

кинув

Джастін Тревер страждав ожирінням через токсичні стосунки Джерело: Джастін Травер

Через рік після коледжу я переїхала до Нью-Йорка з хлопцем, з яким я тоді зустрічалася. Саме тоді проблеми справді почалися. Наші стосунки ставали дедалі токсичнішими, і я втік їсти. Фунти підбігли до мене дуже швидко, і це було не найгірше, це були наслідки. Я постійно втомлювався, боліла спина, важче рухався, часто нервував і пригнічувався. Зрештою я почувався в такій глибокій ямі, що бачив усе темним і безнадійним.

У 2015 році, коли мені було майже 90 фунтів, після страшного спалаху люті, я нарешті залишив свого друга. Я переїхав до подруги, яка любила готувати, вона готувала спеціально корисні та поживні страви, тому я почав худнути без особливих зусиль. Однак, коли я переїхав у нову квартиру, я знову перебрав свої нездорові звички, і, на жаль, мій новий друг пішов за цим прикладом.

Разом із її партнером вони вирішили змінити своє життя Джерело: Джастін Травер

У квітні 2017 року ми офіційно провели весілля мого двоюрідного брата. Коли ми озирнулися на фотографії, зроблені там, ми були абсолютно вражені: ми зіткнулися з тим, наскільки ожирінням ми були. Врешті-решт ми разом вирішили змінити цю ситуацію. Ми домовились, що будемо харчуватися здоровіше, а також вводити фізичні вправи у наше повсякденне життя. Це дуже багато означало мати можливість підтримувати одне одного і боротися разом за нашу мету. Замість різкої дієти ми запровадили довгострокові реформи. Ми залишили цукор, виявили хороші вуглеводи та познайомилися з надзвичайно широким асортиментом овочів.

Замість різкої дієти він запровадив довгострокові реформи Джерело: Джастін Травер

У червні 2017 року, коли мені вже вдалося скинути 5 кілограмів, я увійшов до спортзалу і ходив на групові тренування тричі на тиждень. Я не вибирав, я пробував всілякі годинники. Мені вдалося скинути 12 кілограмів за три місяці. У листопаді 2017 року, коли я вже був на 23 фунтів мінус, окрім групових занять, я також робив силові тренування, за допомогою яких я втратив додатково 7 фунтів. Я також дізнавався все більше і більше про здорове харчування, і хоча були важчі тижні, коли ваги не показували жодної втрати ваги, я не втрачав мотивації завдяки підтримці своїх однолітків та партнера.

Він відвідував групові тренування тричі на тиждень, а також робив силові тренування Джерело: Джастін Травер

На сьогоднішній день я схудла на 32 кілограми, зараз я маю 57 фунтів, але це теж не найкраще. Прокидання в здоровому тілі день у день - це найбільший подарунок у світі. Той, хто зараз приступає до зміни способу життя, може лише сказати, що це надзвичайно довга подорож і не завжди проста, але найкраще, що ви можете зробити з собою ".