Оскар Арнгерден - це 35-річний шведський священик, який любить кросфіт.

христос

У своєму акаунті в Instagram, де він накопичує тисячі фоловерів, він ділиться своїми тренінгами та проповідями.

Чи можна давати масу після 200 burpees на схемі кросфіту? Чи можете ви потримати дитину та прийняти хрещення після 100 чистих ривків із 24-кілограмовими гирями? Чи можна поєднати життя любові до Христа з підготовкою до Залізної людини? Цей скромний редактор ніколи не зупинився б задавати собі ці питання, поки не натрапив на Instagram Оскар Арнгерден.

Оскар Арнгерден це 35-річний шведський священик, який любить кросфіт. Він визначає себе в своєму акаунті в Instagram як "Священик у шведській церкві з великою пристрастю до навчання". І саме там, у соціальній мережі марнославства, він розкриває свої дві великі пристрасті: Христос і гирі.

У його профілі ми бачимо, як він робить підйомникиipo ривок ваг або гантелей, схопитися за бар, готуючись до хорошої чистоти і, звичайно, робити найненависніші вправи в тренажерних залах у всьому світі: burpees.

На додаток до його відео та його фотографій у спортзалі, У отця Арнгердена є образи, пов’язані з його покликанням. У них ми бачимо, як він хрестить істот, одружується на парах або дає катехизис деяким дітям. Давай, що робить священик.

Його ім’я в Instagram красномовне: @crossfitpriest. У минулому він також займався єдиноборствами, тайським боксом та гольфом. Оскар став священиком у віці 27 років, після тривалої внутрішньої подорожі, яка розпочалася наприкінці навчання. На нозі він навіть татуював фразу з 23-го псалму, щоб згадати свою місію: "Господь - мій пастир, мені нічого не бракує".

Разом із фотографіями чи відео, священик включає тексти в якому він розповідає свої рутини, з яких ми всі можемо навчитися. Ось кілька прикладів:

Приємне і спітніле тренування. Перша частина пройшла цілком нормально. однак у мене в баку не залишилося багато пального для другої частини.

100 присідань 2 хвилини відпочинку

20 хвилин амрапу

14 калорій з skierg

Гойдалки з гирею 12 кг

8 перерв коробки

Сьогоднішнє тренування: спробуйте трохи подихати всією цією спекою 😅.

6 хвилин амрапу

Тиск 10/10 kb

- відпочинок 3 хв

6 хвилин амрапу

8/8 важкий натискний прес

4 кульки 2 коробки

Він навіть дає нам свій особливий рецепт щастя, коли у нього поганий день. Пиво? Звичайно, ні, схема кросфіту.

Трохи обертання і трохи вправ. Так само, як понеділок. Кілька днів я погано спав, але все ще намагався щось вивести з тренувань, але завжди з низьким енергоспоживанням та низькими вимогами до продуктивності. Мій рецепт почувати себе добре навіть у дні, які трохи складніші:)

8 станової тяги 2дб реп

12 гойдалки для гирі

І звичайно, у ньому є релігійні послання, в яких вони цитують довгі уривки з Біблії і в яких вона поглиблює своє значення, щоб надати йому ваги. Давай, що він робить щонеділі у своїй церкві, але версія Instagram.

Про що він не говорить, - це його надзвичайна схожість із Крісом Хемсвортом. Йому це не потрібно, він залишає це своїм більше ніж 37 000 послідовників які не перестають залишати компліменти кожному із зображень, якими він ділиться.

Вам також може сподобатися: