Є одна важлива річ, якою ми нехтуємо…, про яку ми постійно забуваємо: наша свідомість. Наш розум і душа контролюють наше тіло і набагато сильніші за всі наші інші частини. Навіть якщо ми це знаємо, ми не надаємо цьому достатнього значення. І це те, що має значення. Якщо ми хочемо чогось досягти, ми ставимо ціль, ми віримо, що можемо її досягти, і ми почуваємось в бажаній ситуації. Втрата ваги - це свідома, духовна дія.
Уявіть себе у своєму улюбленому бікіні - не в тому, що корисно для нас, а в тому, що ми регулярно перевіряємо у вітрині. Тож уявіть себе в цьому милому маленькому шматочку ... і уявіть все інше, що хочете.
Коли хлопці ковзають за нами на пляжі, як інші жінки навколо нас посміхаються нам стиснутими зубами і мовчки проклинають всередині хвилину, коли ми розкладаємо рушник прямо там. Уявіть собі все, що завгодно, а потім зніміть про це невеликий фільм у своїй голові. Точно, ми можемо поставити перед собою мету з датою. Давайте матимемо справу з фільмом щодня, навіть гратимемо його кілька разів на день - і ні в чому не сумнівайтесь!
Цього досить багато, хоча кожен, хто хоче, може дотримуватися дієти або пробіжки. Ми будемо відчувати, що нам потрібно робити, і будемо отримувати задоволення, бо це наблизить нас до бажаного результату. Не залишаються поза увагою і позитивні відгуки. Це додасть нам все більшої впевненості в собі та підвищить рівень енергії.
Ця енергія допоможе нам пробігти ще одне коло і з’їсти стебла селери замість морозива. І це призводить до чергового чудового результату. Але тим часом пам’ятайте, життя - це мус-торт, і ми повинні з’їсти якомога більше його - навіть після шостої вечора ... Інакше вся ця дієта не матиме успіху.
Наступна частина
Ми візуалізували, яка мета, але слід також трохи рухатися. Оскільки у нас все добре в голові, ми все ще можемо почувати себе незручно в тренажерному залі. Ви впевнені, що аеробіка капоейри під бразильську музику, що реве, як молода мама, є правильним вибором? Виходить на вихідних.